icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Äntligen har jag hittat ett sätt att leva igen utan att se mat som ett negativt problem!
Har senaste 7 åren lagt på mig 8-10 kg och har jojo-bantat och ätit ohälsosamt under hela tiden.
Nu har jag sagt hejdå till den livsstilen och börjat leva med LCHF :-)
Denna nystartade resa har inte varit så lätt.
Fortsättning följer ...
27 mars 2014 18:00
7

LCHF Fakir

Hej! Är det någon här som har erfarenhet av LCHF Fakir?

Kommentarer

  • 27 mars 2014 19:54
    Astie
    Jag testade extrem fakir några veckor i somras - fantastiskt resultat, enkel mat men oerhört tråkigt. Man måste även äta kosten under flera månader för att bibehålla resultatet. Har tänkt köra igen men det tar emot.. Anna Hallen har en lite snällare fakir där tex spenat, annat grönbladigt och ost kan ingå.
  • 27 mars 2014 20:37
    Sonna
    Okej!!! :-) Hur mycket fett åt du om dagen?
  • 27 mars 2014 21:41
    Astie
    Tittade lite i min matdagbok från maj ifjol, 90-130g verkar jag ha legat runt. Väldigt mkt protein också, kanske en snudd för mkt. Men kcal blir ganska låga så det är väl bla därför det fungerar så bra. Man blir väldigt osugen på mat. :P
  • 27 mars 2014 22:15
    Sonna
    Aha :) Jag liger runt 200 g fett men strax under 1 g protein/kropps kilo vikt... Jag får väl helt enkelt prova mig fram :)
  • 28 mars 2014 05:57
    Astie
    Då verkar du vara helt rätt ute. :)
  • 28 mars 2014 20:13
    Sonna
    Men... en fråga... är inte kaloriräkning helt emot lchf principen då man inte får sätta kroppen i svältläge?
  • 29 mars 2014 09:22
    Astie
    Att sätta kroppen i svältläge är mycket svårt, om inte omöjligt. Tror ladyG skrivit ett bra inlägg om det på forumet. Sen räknade jag ikte kalorier bara för att jag reggade maten - men siffrorna finns ju där ändå. ;)

Logga in för att skriva en kommentar.