icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
30 mars 2009 12:31

Förra veckans träning

Jag tänkte att jag skulle summera förra veckans träning mån: Gymträning 45min rygg, och triceps. 45min crosstrainer(hög puls) Tis: vila Ons: 60min löpning 10km(medelhög puls) Tors vila Fre: 60min löpning 12km(hög puls) Lör: Gymträning 45min mage, axlar och biceps, 45 min crosstrainer(medelhög puls) Söndag 60min löpning 9km mkt lugnt tempo Alla dagar promenerar jag minst 30 min, vilodagar gärna lite mer helst 60-90min

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.