Ny här

Hejsan alla, Lena heter jag, är 26år. Jag pluggar till gymnasielärare och bor tillsammans med min sambo och dotter mitt i småland. Min absoluta passion är att TRÄNA. Jag har inga direkta mål med min träning jag gör det bara för att det får mig att må underbart bra. Helst tränar jag ensam för att det är ett utmärkt forum att skingra tankarna. För tillfället är det löpning och gymträning som gäller för mig. En vanlig träninsvecka kan se ut på följande vis. Mån: 10km löpning Tis: Mage, biceps + 30-45min crosstrainer Ons: löpning intervaller/backe Tors:Vila Fredag:Rygg, axlar + 30-45min crosstrainer Lördag: Benstyrka på förmiddagen, 10km löpning på kvällen Söndag:Mage, triceps + 30-45min roddmaskin Vissa veckor lägger jag in en extra vilodag eller ett extra pass beroende på hur jag känner mig i kroppen. Har jag planerat in en vilodag men känner mig taggad kan jag spara vilan till en annan dag då jag känner mig trött eller har mycket annat att göra.

Spenas blogg

Ny här

Kommentarer