....bli inte slav under dig själv!!

Jippi...jag har gått ner ett kilo denna vecka. Jag har verkligen börjat att träna mer nu...jag tycker det är sååååå roligt! Äntligen har jag hittat det där tuffa, roliga träningen igen...boxing och Bodycombat. Snacka om att man blir harmonisk och får värsta adrenalinkicken av detta!! Man ska göra saker som man tycker om! Träna, äta och njuta av livet! Kanske inte alltid vara så sekund-spontan...tänka till en gång innan...sätta upp mål som man vet man mår bra av! Kanske man mår bättre av en grov macka än en marmeladsmörgås....efteråt iaf! Chipspåsen kanske kan ligga kvar och du åker på träningen istället...och tar en go/nyttig kvällsmat när du kommer hem ....man mår ju så gott efteråt. Jag har försökt att tänka till en gång före man gör saker. Det kan vara den där extra portionen mat, den stora äpplekakebiten eller träningsronden. Väntar man bara den där extra sekunden kan man förändra mycket. Det kan oxå vara att du tar den stora biten äpplekakan....men då är det mer övertänkt och man är nöjd över sitt beslut.......man får inte bli slav under sig själv!! Det ska vara gott och leva!!! Ha det bäst.........

Kommentarer

29 september 2010 17:23

krisp

Tänker man till lite så blir det i alla fall inte så många kakbitar som det lätt blir om man inte tänker. Helt klart ska det vara gott och leva. Ha det bra. Kram
29 september 2010 22:54

tillan00

...annars kan det kvetta =) Japp håller med,samtidigt är livet för kort för att inte äta av det förbjudena, men totalt bortkastat om man inte tillåter sig njuta. Grattis till viktförlusten, bra där =) Själv har jag inte vågat väga mig men jag supertränar nu och väger mig till helgen. Pepp pepp!
30 september 2010 22:46

Bajjan

Grattis till viktnedgången! Självklart ska man unna sig ibland. Jag tycker att jag äter jättegod mat nu och unnar mig ex glass på helgen (glassoman :-) ) Nu när jag är noga med maten är jag noga med att hitta bra, goda och nyttiga recept och skriva matlistan efter dem. Innan blev det mest slentrianmiddagar...falukorv....pasta... Ha det bra! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.