10 km och humöret på topp
Vaknade kl 7 då sambon skulle upp till jobbet, skuttade upp och gjorde frukost, en proteinsmothie med jordgubbar och banan som smakar precis som milkshake!
Tog det lugnt, kollade på nyheterna och drack kaffe. Sen var det dags för promenad, det blev en långtur på 10 km. Hade dock ont i benen större delen av tiden så det gick inte så snabbt men det släppte mot slutet och i det stora hela så var det himla skönt!
Ska strax fixa lunch, matvete, kyckling och sallad.
Känner mig på bra humör och positiv idag, gäller bara att hålla i det hela dagen, eftermiddags dipparna är värst. Men jag ska städa och tvätta bilen efter lunchen så jag håller mig sysselsatt.
Hoppas alla ni andra har en bra dag och kämpar på bra!
Recept på proteinsmothie:
1/2 skopa proteinpulver (strawberry white chocolate från fitnessguru.se)
1-2 dl mjölk/yoghurt
1/2 banan
valfri mängd jordgubbar
mixa ihop och njut!
Gillar
Kommentarer
-
Vad gott det ser ut!
Logga in för att skriva en kommentar.