icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en 22 årig tjej som vill få en hälsosammare livsstil och främst få ordning på mina matvanor då jag har hetsätarperioder vilket jag inte alls mår bra av och det gör att jag går upp i vikt. 

Jag vill få tillbaka min självkänsla och börja tycka om mig själv igen och detta blir en start på denna resa som jag tänkter skriva om
24 april 2015 13:07

Veckans träning

Måndag: promenad/jogg 7.5 km

Tisdag: promenad/jogg 7 km + styrketräning mage 

onsdag: styrketräning armar

Torsdag: vila

Fredag: cardio/hiit 20 min + styrketräning ben

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.