strategi.

Alltså jag behöver en riktigt genomtänkt strategi för mitt jädrans sockerberoende. Tänker att jag ska hålla helt upp från den 9/1 till den 14/2 åtminstone. Det är allra värst efter att jag har ätit middag, då skulle jag kunna stoppa i mig precis vad som helst med lite socker i. Tänker att jag ska försöka ha frukt och typ tomater i kylskåpet jämt, fruktsocker känns ändå som att jag ska få äta, för att inte go helt bananas. Jag tror egentligen inte på "förbud", allt handlar någonstans om balans. Ät av allt och ät med måtta. Det är bara det att jag verkligen inte hanterar det där med måtta just nu. Jag måste bara tillbaka till "rätt tänk" så kommer det att gå galant, ta vara på de där dagarna man har smal-känslan och njuta av det. Så summa summarum av det här osammanhängande pladdret blir nedanstående strategi: *Drick smaksatt ramlösa istället för lightläsk * Ät en liten frukt eller tomat vid sötsug * Ät på regelbundna tider * Planera maten längre fram, inte handla varje dag (dessutom ekonomiskt) * Ät de där fem gångerna om dagen * Ät för fan inte lika mycket som H (Typ viktigaste punkten)

Kommentarer

2 januari 2014 14:53

Flisen87

Jag brukar dricka te mot sug på kvällen, funkar bra! :) pepp
2 januari 2014 15:07

Eminemma

Blodsockret upp och nej som en jojo, sjukt jobbigt! Jag blev "frälst" när LCHF kapade mitt sockersug enormt kraftfullt och direkt. Nu vill inte alla äta så, men testa att ät mindre av socker (alla sorts socker, fruktsocker också) och se om det hjälper? Efter ett år med LCHF kan jag hantera mitt sockerberoende hyfsat, en vacker dag är jag väl fri :)! Pepp!
2 januari 2014 17:10

elm010

Ramlösa innehåller stora mängder flourid, de får fortsätta ha så eftersom källan är skyddad och mineralerna i vattnet är i naturlig mängd, men så mycket flour är skadligt (maxintag är 1,5, ramlösa har 2,7), skulle snanare rekommendera Loka :)
2 januari 2014 20:06

Candida

Jag har oxå problem med sockersug och håller med Eminemma att alla sorters socker är ett problem, själv brukar jag ha kokta ägg eller ost i kylen som jag kan stoppa i munnen när suget kommer.

Logga in för att skriva en kommentar.