Jillian 30 day shred
Kommentarer
-
Hej, såg lite på youtube av den tidigare då jag är lite nyfiken på den. Behöver man annat än hantlar i redskapsväg?
-
Visst är de bra, de där filmerna! Jag gjorde del 1 två gånger tidigare i veckan och har sedan dess haft en fruktansvärd träningsvärk, ajajaj! I del 1 är det bara hantlar man behöver, de andra delarna vet jag inte?
-
Det är bara hantlar till en början, det var ju första gången jag körde idag. Får se hur jag känner mig imorn :o))
-
Ok, tack. Nu blev jag dock mer konfunderad. Del 1? Hur är de olika delarna uppbyggda?
-
Jag brukar köra del3 när jag inte har tid med gymmet, grymt jobbigt :D Men bra träning! Pepp!
-
Jadu FrkM, om sagt jag har bara kört del 1, men det är varvat styrka med kondition och inte en paus, så effektivt 20 minuters träning + att man kombinerar att träna flera mukelgrupper samtidigt för att det ska bli så effektivt om möjligt. Tre olika delar, när ettan är lättast och trean jobbigast om jag har fattat rätt. Jag får återkomma när jag vet mer :o)
-
Pepp pepp tillbaka Troxii! Kör du den här dvdn så vet jag att det är bra träning :o)
-
Undrar oxå över träningen. Är det en dvd? Kan du lägga upp en länk? =)
-
Ja det är en dvd. Den finns på cdon.com = http://cdon.se/film/jillian_michaels%27_30_day_shred_(import)-14113276 :o) Mycket effektiv!
-
[LANK]https://plus.google.com/photos/117325693180135288413/albums/5681454580957235425/5681454578248060642?hl=sv[/LANK] :)
-
Oj tackar Troxii, sånt där kan inte jag :o)
-
Räcker det med att titta på videon?? ;) Kanske kan vara något för att shapa upp sig lite! Tack för tips!
-
haha trycker på *gilla* carmsca
-
Carmsca: Hahahahaa aha du tänker så! :o)
Logga in för att skriva en kommentar.