icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har en lång väg att gå, men har börjat min långa vandring nu! Med kunskap och stöd ska det gå!!

Alltid varit lite rund, nåja några få år som nästan mager i tonåren, och efter flera graviditeter samlades så småningom dagens saldo: 107 kg :( Har försökt i flera omgångar att gå ner överflödskilona, men lyckats ibland bättre och ibland mycket dåligt. Förra året försökte jag ta hjälp av en PT, men det fungerade inte heller så bra, några få kilon gick jag ner, men ett bra kom ut av den erfarenheten: jag fick lära mig äta på nytt. Så kunskapen finns där men det svåra är att inte lura sig själv utan att försöka få kunskapen i teorin till praktisk utövning av den kunskapen. Nu har jag just sett ett program om en i liknande situation och det lämnade i min hjärna, nu ska jag gå ner först 10 kg, sen på sikt är mitt mål 65 kg. Det är ett högt berg, jag vet, men jag ska klara av det!
9 november 2012 09:37
3

andra dagen...

Jag får vara nöjd med gårdagen, trots att det blev lite mera ätit än jag hade planerat, men mycket mindre än annars iaf. Jag ger inte upp! Nu har jag tagit stöd av två vänner också som lovat peppa mig när jag får det svårt. För det får jag ibland. Trots all beslutsamhet. Jag fick huvudvärk igår kväll och jag skyller det faktiskt på sockerabstinens. Jag har haft det förut när jag godisstrejkade. Men bara i början, sen om man orkar hålla ut så försvinner det och då mår man ju så mycket bättre. Idag har jag börjat med kokta ägg och banan till kaffet, mätt blev jag trots att en äggtjuv tog ett halvt ägg :). Det svåra är nu att jag ska ordna kalas i helgen och det måste planeras noga så att jag utsätter mig för så små frestelser som möjligt. Men det ska gå med minimal skada hoppas jag. Några tips för hur man klarar kalas?? Lycka till ni alla som kämpar! Här fortsätter tyvärr huvudvärken...

Kommentarer

  • 9 november 2012 13:05
    Summer69
    precis, så är det ju! man kan om man vill, men man måste också låta sig misslyckas ibland utan att det ska leda till att man ger upp. Ingen är perfekt. Jag försöker ladda inför kalaset mycket proteiner och hoppas det ska hjälpa mig i kampen.
  • 9 november 2012 11:34
    okunnig
    tänk på att några sekunders njutninvågen g i munnen kommer visa sig på vågen dagen efter. dessutom leder det ofta till stor ångest. jag hade avsluning i skolan igår och de stoz 5 stora tårtor och bullar på bordet men ja drack bara kaffe. man kan om man vill:-) lycka till! kram
  • 9 november 2012 18:07
    Summer69
    åt tonfisk före kalaset så kunde hålla emot frestelsen faktiskt, vet inte när det hänt sist....nu har jag varit och promenerat i två timmar i rask takt. Otroligt skönt o tungt.

Logga in för att skriva en kommentar.