MÅSTE FÅ ER HJÄLP & ÅSIKT!!
Det är ju så att jag har ont i ryggen fortfarande...spikmattan hjälpte bara igår kväll men hade ont efter en stund när jag varit uppe...Lika ont som igår på dagen...
Jag sket i de o stack o shoppa o träna ändå!!!
Nåväl...Nu är de såhär...att mitt pass imorgon är kl 0645 på morgonen....& Jag ska hämta en vän o hennes pojkvän på flygplatsen inatt kl två...
Vilket inte innebär sååå många timmars sömn...& imorgon ska jag även tvätta, baka o städa innan kl tre då en vän kommer förbi...Vi ska ha lite tjejkväll...grilla, prata o kolla på film
Så vad tycker ni? Ska jag skippa träningen imorgon och vila ryggen en dag till, ligga på spikmattan..
Detta innebär att de bara blir fem pass den här veckan...
Jag är sååå rädd att jag sedan ska falla tillbaka i gamalt beteende och börja ha undanflykter för tärningen o skippa den..
Men idag efter träningen så hade jag ont o andas så ont jag hade...(undanflykt fast sant) =(
HJÄLP MIG....Vad tycker ni jag ska göra???? Vill höra er åsikt!!!
Massa kramar
Kommentarer
-
Det gäller ändå din hälsa. Och ryggen kan vara bra att ha i framtiden ;) Du har ju ändå börjat nu, gått ner massa så jag tror att du kommer fortsätta ändå. Och du har dessutom en bra ursäkt. Man ska inte träna om man har ont i ryggen!!!
-
Jag skulle inte träna med smärta, det riskerar ju att förvärra och det dröjer längre tills du kan börja träna igen. Jag tror inte att du kommer återfalla i gamla mönster och komma på ursäkter för att slippa träna. Detta för att du är medveten om vad du gjorde tidigare och du beskriver hur du älskar att träna numera. Kroppen behöver även vilodagar! Men träna när du har så ont kan leda till skador som tar längre tid att läka, så vila och testa spikmattan. peppkram
-
Lyssna på din kropp! Och lita på dig själv, jag tror du är såpass taggad nu att komma till målvikt så du kommer inte ge upp i första taget. Ta en vilodag, du kommer få nog med vardagsmotion imorgon, det är ju inte precis så att du ska ligga på sofflocket.
-
Borde du inte gå till en kiropraktor och ta reda på VARFÖR du har så ont?
-
Du har bara en rygg. Träna kan du göra en annan dag! Kram
-
Snälla ta det lungt! Lyssna på din kropp och var rädd om ryggen. Har precis kommit igång med träning efter 3 veckors helvetes ryggvärk. Fick inte komma till sjukgymnast för han tyckte att jag skulle vänta 3 veckor och sen skulle det gå över av sig själv. Ja det gjorde det faktiskt men jag led, fick endast träna power walk och rekomenderades att ta ut stegen även om det gjorde ont. Gick nästan varje morgon 90 min trots att det gjorde ont och jag tom. haltade. Så tänk dig för, missar du en träningsdag så kommer det alltid en ny =) Kram
-
Tack så jätte mkt för alla era svar o kommentarer =) Det värmer verkligen!!! Massa kramar på er! O pepp pepp pepp
Logga in för att skriva en kommentar.