Mer upp än ner...

Jepp...jag går mer upp i vikt än ner....Ena veckan väger jag 85,8 o andra veckan 87....I dont get it...Fattar ej... Visst ger jag mig själv gotte på fredagarna o om de är någon speciell dag som när någon fyller år.... Som igår fyllde älsklingens mamma år...Då blev de lite gott gott men jag frossa ju knappast...o jag paddla kanot hela dagen typ 1,2 mil...& om jag inte bränt några kalorier där så är de ju sjukt... Ne jag antar att jag måste köra stenhårt nu...o inte äta gott... Trots att jag tränar fem ggr i veckan...allt som oftast iaf... Usch så trist detta var!!! Får se vad vågen står på tisdag då de egentligen är min riktiga vägdag!!

Kommentarer

22 maj 2011 08:05

Redrum

Tips, du äter lagom mycket kcal, tränar bra, men i din kost får du i dig för mycket vitt socker och snabba kolhydrater, du behöver inte bli gi eller lchf, men dra ner på det så kommer resultat. Tänk gärna även på att få i dig av alla de olika sorters näringsämnena. Peppisar i massor :D Ha en härlig Söndag.
22 maj 2011 08:28

Kiora

Det är antagligen vatten du lägger på dig. Jag har "gått upp" 0,7kg sedan igår och då låg jag ändå på ett underskott men åt en del kolhydrater. Prova med Redrums tips - det lär garanterat ge resultat. :)
22 maj 2011 09:51

Susssiii

Tack tack : ) Betyder mkt med era kommentarer! Jag tycker bara set är svårt o se vart de där sockret finns o dom snabba kolhydraterna...Brukade ej ha problem med det...Men men...Nåväl vet ni om det finns snabba kolhydrater i mamnagrynsgröt för jag älskar o äta det på mornarna....Alltså o sen bakar jag MIT bröd själv o köper nyttigt bröd men det finns inte det brödet o välja på här ...så då får jag ofta ändra antalet gram för o få till rätt med kalorier...O är det ett bröd jag balar själv så vet jag inte jur många kalorier en skiva är...Pugh blev långt nu...Ja vissa saker tycker iaf jag är lite svårt!! : O pepp på er med!
22 maj 2011 10:24

linni

Vikten är lite lurig å som kvinna diffar vätskan rätt mycket emellanåt. Kämpa på. Tror inte några "bestraffningar" är behövda utan kör som innan, tror det kan vara tillfälligt. PEPP å kram /Linni
22 maj 2011 10:35

Susssiii

Tack Linni :) Men ska dock vara lite stiktare med maten :) Peppkram//Sussi
22 maj 2011 12:52

Yrla

hej dra ner på potatis, ris o pasta o bröd så kommer du märka skillnad. På mig har jag märkt att det går lättare o gå ner i vikt om jag kör avslappning o mindfullness dvs stressar ner. Mitt fett sitter mestadels på magen, dvs. kortisol utsöndras då har jag läst mig till. hälsn yrla
22 maj 2011 19:54

Susssiii

Tack så mkt yrla...Ska ta åt mig de :) Pepp pepp//Sussi

Logga in för att skriva en kommentar.