Nu börjar jag fan gråta :( Hetsätarbeteende?

Vad är det för fel på mig :( Jag är precis hemkommen från jobb... Jag jobbat som personlig assistent & i det yrket kan det Ibland vara svårt att äta regelbundet.... Så idag blev en sån dag där jag åt frukost halv nio & Lunch kl två ... Jag brukar fixa det men idag åt jag inte mitt morgon ägg & då blir jag inte lika mätt... Nåväl jag blev hyfsat mätt av det jag åt till lunch... Men när jag kom hem såå var jag hungrig igen & hade då planerat att äta Lite nötter & ett litet glas juice... MEN SEN när jag kom hem faila jag totalt...Detta är fan inte likt mig.. Det blev: • Nötter...Typ en halv dl • Juice typ 2 dl istället för 1 som planerat • Två små kakor som är väldigt små men tydligen jävligt onyttiga såg jag nu när jag la in dom här • En macka med smör, jordgubbsmarmelad & ost Detta kalas blev 635 kcal... Är jag ätstörd? :( Skulle ni kalla detta hetsäta?? Det är ju så jävla dålig mat så jag är inte ens mätt nu. & jag funderar på i lägga mig utan att äta middag...Hur fan ska jag annars rädda denna dagen? Jag ska ju styrketräna sen men det blir ju typ bara 150 kcal som bränns :( Men stora frågan är..... Är detta ett hets ätar beteende enligt er? :( Tacksam för svar!

Kommentarer

13 september 2012 17:58

lflickan

Jag skulel nog inte heller kalla det hetsäta, mer att kroppen försöker ta igen det den missat pga för lite mat under dagen.
13 september 2012 16:23

valnöten

inte alls! hetsäta har inte med kalorimängden i maten att göra, mer att äta enorma mängder oberoende av vad det är, över normal mättnadsgräns. Du var hungrig, kroppen hinner inte känna av kalorimängden på så kort tid. Kanske du skulle ha nåt mellanmål i fickan på jobbet som du kan ta till när blodsockret börjar tryta. Håll blodsockret stabilt.
13 september 2012 16:25

Susssiii

Jo det borde jag nog börja med!!! Tack så hemskt mycket för ditt svar !!!
13 september 2012 16:39

Karanna

Jag lider utav matmissbruk med hetsätningar. Skulle absolut inte kalla det där för hetsätning! Jag fick ett återfall idag då jag åt 8 mackor med smör, 2 skålar müsli, en form risgrynspudding, 2 tallrikar äppelpaj med vaniljsås och sedan soppa till lunch.
13 september 2012 18:27

Sommar87

Det där kallar jag inte hetsäta - men det blir ju lätt att man äter lite mer om man är hungrig. Håller med valnöten om att du borde ha med dig något att du kan hålla blodsockret på en bra nivå.
13 september 2012 19:27

Susssiii

Tack så hemskt mkt alla för era kommentarer!!!! Känner mig mkt lugnare nu :)
13 september 2012 20:57

Hemine94

Jag skulle inte heller kalla det för hetsätning! När jag var i 14-årsåldern höll jag på att få det. Då kunde jag äta tex 4 rostmackor, en portion yoghurt, 200 mjölkchoklad och middag! Som tur vad `försvann` det. Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.