icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer jag skriva om min dagliga kamp mot min vikt...^^
2 mars 2012 19:37
2

Nya tag & en ny metod...

Ja...så får de bli...Ska börja med ett nytt sätt nu... Anledningen är att detta sätt jag kör på nu inte verkar fungera...(Står om mitt sätt o försöka gå ner i ett tidigare inlägg) Jag har nämligen inte gått ner mer än 4 hg sen jag börja...alltså för tre veckor sen... Jag tänkte först att de kanske är som jag byggt upp muskelmassa...då jag känner mig mkt starkare...Men så sa en person till mig att man inte bygger upp muskel massa så fort.. Om min källa har rätt så skulle det innebära att jag inte gått ner ett dugg i fettmassa på tre veckor :( Nåväl mitt nya sätt som jag ska testa är: * Öka antalet promenader i veckan.. * Öka antalet löpar rundor i veckan.. * Träningen av styrkan är jag rätt nöjd med så den kommer jag inte förändra... * Jag kommer ALLTID äta 1 ägg och 1 knäckebröd till frukost samt en kopp kaffe med mjölk i...Jag har väldigt lätt o äta samma alltid till frukost...men om jag tröttnar kan man ju bara byta Ägget mot en liten fruktsallad eller något... * Sedan ett mellanmål med 1 knäckebröd & en frukt... * (Här kommer en stor förändring) Jag HATAR egentligen drycker eller bars som ska ersätta någon måltid...Jag avskyr det..då jag ser det som en tillfällig sak o jag vill förändra mitt liv för alltid o få en ny livsstil...MEN...nu har jag bestämt mig att ersätta lunchen med en nutrilette (eller hur de nu stavas ;P) dryck...Dels för att de blir billigare men också för jag vill se OM det på något sätt kan hjälpa mig... * Efter det blir de ett mellanmål till liknande det andra... * Sedan blir det en förändring till o det är till middagen...Jag kommer ta upp en portion som jag anser är normal till mig...men sedan kommer jag ta bort hälften av det o nöja mig med det... * Jag kommer alltid dricka ett stort glas vatten innan varje måltid... * Jag kommer fortsätta o träna 2 ggr om dagen 5 ggr i veckan och som jag sa öka antalet promenader... Nu är min fråga till er som orkat läsa allt detta :) Hur tycker ni att detta låter? Bra? Dåligt? Kan jag förbättra något eller ändra något? Vad tycker ni?

Kommentarer

  • 2 mars 2012 19:50
    lillen73
    Oj, jag vet inte om du kan göra nå ändringar eller så, jag bara beundrar att du har ork att träna så mycket. All peppning till dig!
  • 2 mars 2012 22:28
    Susssiii
    Tack så jätte mkt!!! Ja det gäller ju o ge gärnet!!!! Tack för all pepp : ) Massa peppkramar till dig!!! Nu kör vi!!! : D

Logga in för att skriva en kommentar.