En ny start

Oj vad många dagar som gått bara sådär. Har några viktiga punkter att ta upp. Idag fick jag precis och exakt den motivation som jag behövde (finns på min personliga blogg) och eftersom att jag jobbar bäst under press har jag satt en deadline som gjort att jag blir tvungen att gå ner tills dess. Idag fick jag även från en vän höra om hur hon gått ner 9 kg under en månad med hjälp av LCHF, låter helt otroligt jag vet, men det är inte första gången jag hör sådana otroliga LCHF historier. Hör även endast lovord om LCH från personer med autoimmuna sjukdomar, så det kanske är det jag bör satsa på istället för glutenfritt (som jag förövrigt inte lyckades med). Idag åt jag inget ordentligt iaf. Dieten får starta från imorgon. Däremot, har jag fått hem mina hantlar som jag ska börja träna armar och axlar med imorgon :-D och så gick jag till gymmet och var där i en timme. Jag körde 20 min intensivt (nivå 7) på crosstrainer tills svetten rann!!! och jag fick svett i ögonen och lock för öronen, så dränkt var jag. Torkade bort det och sprang 10 min intensivt med 4 graders lutning och nivå 6 och 7 (intervaller med att springa och jogga). Även här svettades jag mycket. Sedan satt jag mig cirka 7 minuter och körde spinning. Det var det ordentliga jag gjorde och mina ben känns som spaghetti och ömmar nu i sängen, jätteskön känsla faktiskt! Resten i gymmet var tidsfördriv och flummigt. :-) Från imorgon gäller det ordentligt!! :-D 76,5 kg idag. Let`s go, let`s go, let`s go!! Preliminär plan 70 kg med LCHF och gym till 2 juli! Är det möjligt? Vi får se!

Sz90s blogg

En ny start

Kommentarer