icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Skriver om matvanorna här och resan till drömvikten.
22 juli 2013 16:17

Förberedelse inför LCHF imorgon

Har kommit hem från en tre veckors lång resa. Under resan gick jag ner och den 17 juli vägde jag 72,6 vilket är superbra. Jag är nöjd! Idag drack jag lite te med en sockerbit (är ingen te-drickare men ska börja göra det. Har läst att te är vätskedrivande och ökar metabolismen så jag får nog vänja mig). Sedan ett glas vatten och levaxin. Sedan lite cornflakes och mjölk. Vid lunchtid vart jag väldigt hungrig men jag kontrollerade mig och istället för att köpa "skräp" köpte jag kycklingmacka med en god sås på och grönsaker i fullkornsbröd. Smakade gott, drack ramlösa smultron till. Nu sitter jag och tuggar tuggummi. Jag har en mandarin i väskan men den ska jag äta lite senare tänkte jag. Hemma är det en persisk gryta vi har med ris men jag ska försöka äta grytan med endast yoghurt. Ingenting mer. Och så vatten på det. Ska skriva ett schema för veckans måltider så det blir lättare att köra lchf utan undanflykter och ursäkter. Ska även börja ha det som rutin att förutom dans på kvällarna även träna med hantlarna och ibland springa på löpbandet.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.