LCHF - nyttigt ätande dag 1

Hej! Idag åt jag ett kokt ägg med svartpeppar och bregott smör på. Jättegott. Till det drack jag ett halvt glas soyamjölk. (Ingen levaxin för jag skulle på provtagning idag). Får ta det senare under dagen. Sitter på jobbet nu och äter 7 st vegetariska vårrullar (små) doppad i egengjord sås bestående av yoghurt, citronpeppar, vitlökspulver och salt. Mums! Till det dricker jag Bonaqua lättkolsyrat vatten med smak av citrus/citron/lime. Senare till middag (dock innan 8, jag får inte äta efter 8 på kvällen) ska jag äta den grytan vi har hemma fast utan ris. Jag får äta det med yoghurt bara och kanske saltgurka. Ska kolla upp om det är okey med saltgurka. Sen måste jag ta ny vikt på mig själv.:-)

Kommentarer

23 juli 2013 21:27

Eminemma

Vad spännande att du testar LCHF! Jag är frälst :). Ett tips: fyll i matdagboken (justera fin profil till t ex strikt lchf) några dagar, så ser du om du fördelar fett/kolhydrater/protein rätt. Annars får du inte kombinationen mättnad och begränsat sockerintag. Utifrån vad du skrivit tror jag att du behöver mer fett! Det är lätt att äta yoghurt istället för t ex majonnäs och smör. Riktigt smör ger mer fett än bregott, till ägget. Ja, du märker nog efterhand! Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.