icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett par eller kanske 20 kilo mer än jag egentligen skulle vilja ha. Så, jag har bestämt mig leva lite mer hälsosamt och gå ner i vikt med hjälp av Matdagdagboken.
9 april 2012 19:06

Dag 4 - Lång promenad!

Idag promenerade vi 18000 steg, jag hade min stegräknare på hela tiden, jag använde 850 extra kalorier. Sedan blev det en mycket god indisk middag på Indien Garden på Söder. Jag är enormt trött. Jag tänkte dricka lite grönt te, titta på en trevlig film och sedan sova. I morgon tänker jag träna. So far so good! Min plan är att dagligen äta 400 Kcal mindre. Idag ser jag att jag under dessa 4 dagar har lyckats med det och utöver detta ytterligare -1000 Kcal. Det är ett bra resultat tycker jag.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.