icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen till min blogg. Skriver om hur min LCHF resa går och även om min träning. Jag och min sambo lägger väldigt mycket tid på träning. Vi styrcketränar, jag går på lite pass och försöker komma igång med min löpning igen. Sprang för 6 månader sedan 3 mil i veckan och sprang på mina två toppnoteringar milen strax uner 50 minuter. Nu behöver jag komma tillbaka efter att ha lagt på mig 10 kg. Jag vill ju springa och träna och bara ha det gött. Men jag vill inte ha dessa extra kilona, för då orkar jag inte :(
30 april 2012 10:41
1

LCHF & nötter

Jag tycker mig ha läst att man kan äta nötter, ölkorv och ost som snacks när man går på LCHF. Jag har satsat på nötter och då paranötter, macadamian och mandlar. Man det har slutat med att jag lätt drar i mig minst 200 gram på en kväll! Jag äter det som jag åt lösgodis förr. Detta verkar inte vara en bra ida för nu har jag gått upp ett kilo i helgen och det ända jag syndat på är detta och några LCHF kokosbollar. Jag måste ta mig an mina ät problem för som det är nu har jag bara bytat ut gpodis mot annat! Hur gör man? Tittade på reprisen av Du är vad du äter som handlade om sockerberoende. Fan va jag känner igen mig. Men vad gör man när man inte är överviktig. Folk tycker ju inte att mitt matberoende är allvarligt eftersom jag inte väger så jätte mycket. Jag skärper mig i omgångar och går ner 5-10 kg sen går jag upp och sen ner. Jag måste lära mig att hitta en balans. Men hur gör man? Var får man hjälp?

Kommentarer

  • 30 april 2012 11:16
    anettyn
    Ett lite udda tips kanske...om du hittat en billig påse nötter, släng den del av påsen du inte vill äta och behåll resten! Typ utanför affärn eller nåt, bara så det aldrig hinner hamna i hemmet. Det som finns att äta, det äter vi-alltsom oftast. Jag vet, det känns slösigt, men tänk på antalet kcal du inte vill ha hemma att äta upp. Tänk på hur lång tid du behöver för att förbränna x antal kcal. Då kan jag lova att du slänger. Jag ska göra så med choklad, den dagen jag ska köpa godis. Halva kakan åker i soporna direkt utanför ica. :P Jag är lite galen, men jag tror på min idé! Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.