Det e ju svårt...

Jag har försökt hålla mig till LCHF sen i måndags.. men när man läser lite överallt känns det som man inte e så bra på det än.. hur lång tid ska det ta o komma in i det? Jag tycker jag äter duktigt, tycker jag verkligen!! Men i kolhydratsintag i gram ligger jag på 31g , 34g och idag 37gram.Och jag har läst att man ska ligga under 20gram. Och i procent strax över 6% i måndags, tisdag blev bättre 5% o idag ca 7.5 % Om jag inte ligger under 20gram per dag o 5 % medför det att man blir tjock sen istället? Ha en bra kväll!

Kommentarer

24 augusti 2011 20:54

dansalle

jag mäter ingenting av vad jag äter, kanske dumt, men det är för krångligt. Sålänge jag vet att jag inte äter det som är strängt förbjudet, utan äter det som lchf godkänner.. det är väldigt enkelt. kött, grädde, pålägg... Liksom, klart att om du ska vara otroligt strikt så får du nog kolla upp det, men annars.. kan inte vara hela världen med några %? Det där gav nog inga svar.. :P
24 augusti 2011 21:09

Tette82

Hur länge har du ätit lchf? har du minskat i vikt utan att räkna? /heej
24 augusti 2011 21:16

dansalle

1 månad. Jag har inte vägt mig speciellt mycket, men den gången jag vägt mig har jag tappat 2 kilo, men det var 2 veckor sen, så det skulle inte förvåna mig om det är 2 till. Har ingen våg hemma, så det är svårt att säga. Men tycker att alla kläder sitter mycket bättre och har lättare "att knäppa jeansen" :) jag vill inte krångla till det så mycket liksom..
24 augusti 2011 21:21

Tette82

Ok, grattis till viktnedgången!
24 augusti 2011 21:59

Xara

För mig tog det ett bra tag att lära mig tillräckligt för att komma ner så pass i kolhydratintag, att jag faktiskt kom igång med fettdriften (ketosen). I början tyckte jag att det var enkelt ("bara att äta sån`t som rekommenderades"), men sedan insåg jag vad många kolis-fällor det finns och hur mycket det blir tillsammans... då tyckte jag det var JÄTTESVÅRT i en period, men jag kom igen det genom att köra så strikt jag bara kunde. Och sedan tyckte jag att det var enkelt igen, men det var en läroperiod på några månader!! Håll ut!

Logga in för att skriva en kommentar.