icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mina mål & delmål!!!

Mina mål:

Delmål 1 komma under 79 (x)
Delmål 2 komma under 78 (x)
Delmål 3 komma under 77 (x)
Delmål 4 komma under 76 ()
Delmål 5 komma under 75 ()
Delmål 6 komma under 74 ()
Delmål 7 komma under 73 ()
Delmål 8 komma under 72 ()
Delmål 9 komma under 71 ()
Delmål 10 komma under 70 ()
Delmål 11 komma under 69 ()
Delmål 12 komma under 68 ()
Delmål 13 komma under 67 ()
Delmål 14 komma under 66 ()
Delmål 15 komma under 65 ()
Delmål 16 komma under 64 ()
Delmål 17 komma under 63 ()
Delmål 18 komma under 62 ()
Delmål 19 komma under 61 ()
Delmål 20 komma under 60 ()
Delmål 21 komma under 59 ()
Delmål 22 komma under 58 ()
Delmål 23 komma under 57 ()
Delmål 24 komma under 56 ()
Delmål 25 komma under 55 () MÅL!!!!!!!!

Kommer fylla på med saker jag skall unna mig när jag tappat kilon
6 april 2011 07:40
4

God morgon!!!

Dagarna tickar på och det är skönt för vikten hänger även den på, var tvungen att ta en liten kik på vågen idag -0,8kg sen i måndags känner mig lycklig över att det går sakta åt rätt håll. Det är inte så svårt att äta rätt, men lättare när man för dagbok så man kan stoppa kallis intaget i tid. Kommer ihåg min förra resa när jag tappade -25kg då åt jag utan att skriva för det hade blivit en vana. Men sen kom min graviditet nr 2 och sen tappade jag fatningen tyverr. Men men nu tar jag tag i nuet!!! Börjar dagen men en stor kopp kaffe. Love ya =)

Kommentarer

  • 6 april 2011 07:42
    catsva
    Va kulit å höra! Mitt hetaste tips någonsin tror jag. Lägg upp en klar plan över hur du ska göra vid ev återfall! Så du kommer upp på banan direkt efter en överätning eller efter att du tappat kontrollen! En klar plan och ett klaart tänk! då kommer du nå ditt viktmål på nolltid;)
  • 6 april 2011 07:43
    Tezzie
    Catsva gud vad bra tänkt det ska jag göra med en gång, tack för tipset =) Peppkramar
  • 6 april 2011 07:48
    catsva
    Va kul att de var till hjälp! Vet själv hur sjukt många gånger jag bara gett upp efter att ha överätit/hetsätit en eller två dagar. Kommer så mkt hemska känslor över en och motivationen hamnar i botten! Med en klar plan går det mycket lättare! själv har jag bestämt mig för att en hetsätning inte är så farligt! Samt att så fort jag ätit för mkt ska jag komma upp på LCHF banan direkt efteråt. Även ställa mig ifrågasättande till alla negativa tankar och ideér som maler i skallen. Tex: Var det så farligt att jag överåt, var de kanske till och med nödvändigt?! osv osv.. allt eftersom tankarna kommer. maila gärna va du kom fram till=) Kramar
  • 7 april 2011 08:01
    Tezzie
    Jag har funderat lite och jag har satt upp lite mål för ungefär hur mycket jag skall ha gått ned innan en viss tidpunkt så nu satsar jag på att köra 5kg i taget och inte tänka 25kg i taget för det är nog där min svaget ligger att jag tänker att det är alldeles för mycket. Sen har jag rotat runt i min garderob och hittat mina godbitar som jag vill komma i tillbaka så nu är det stenhård mental träning för min del. Och jag ska inte jaga upp mig om jag äter över någon kallis någon gång. Jag gör storkok och fördelar upp mina potioner så jag slipper stå och bli utsvulten. Kommer nog på mer under resans gång men detta är lite hur jag tänker. Peppkramar//Therese

Logga in för att skriva en kommentar.