Måltids-timing...
Okej, det här med när jag äter!
Jag har av erfarenhet nu äntligen börjat förstå :)) Att för mig är det inte bra hoppa över måltider. Sedan är det också viktigt med regelbundenhet och då tajmingen av måltider. Okej jag överlever verkligen att inte äta på ett tag, men för att få den där optimala energin som är min anledning till att sköta min hälsa. Visst jag är fåfäng, men känslan när jag är "in the zone" med mig själv min energi och mitt jag tar utmaningar på ett lösningsorienterat sätt plus att jag gör det med GLÄDJE det är kul! WOW den gillar jag :))
För att vara där mer ofta än sällan så är det viktigt att jag äter 5-6 ggr per dag. Detta funkar verkligen inte för alla, men för mig har det blivit en aha lösning i mitt liv. Tilläggas ska att jag har magproblem sedan urminnestider glutenintolerant och känslig för laktos så detta kanske spelar in också. Ingen plåtmage som boaormslikt kan äta ordentligt och sedan stå sig till nästa vår...
Tog en lite dagboksbreak ville testa hur jag ev saknade detta:) Och det gjorde jag kom tillbaka ännu mer motiverad. Då att föra dagbok är något jag gillar och skapar en medvetenhet.
Kram
Gillar
Kommentarer
-
Låter klokt att lyssna på sig själv. Pepp 👍
-
Viktigt känna sin egen kropp, jag och frugan är helt olika på den frånten, vad vi tål och hur vi måste äta för att må bra.
Logga in för att skriva en kommentar.