normaltid
okej nu har vi ställt om klockorna : ) Med småbarn så är det högst påtagligt. Men jag gillar denna vintertid eller "normaltid" som jag kan läsa att det benämns här och där. Däremot så wow vilket mörker och vad jag då än mer märker av en viss trötthet på eftermiddagarna. Ännu viktigare att stoppa rätt grejer i tanken.
Jag följer ingen egentlig diet. Har inget behov av att gå ned i vikt eller upp. Jag vill hitta energibalans och gisses f-n det är inte så enkelt....Eller motiverande?! För mig är det i och för sig det. Jag vill äta så att jag har jämn energi och orkar med alla de roller som mitt liv erbjuder. Om jag lyckas-jag gör mitt bästa för att lyckas :)) Däremot så fick jag fantastisk hjälp av en dietist via Mamafit som tipsade om proteinrika mellanmål. För mig är det mycket bra att äta proteinrika mellanmål det blir 2-3 st per dag. Inte mycket men det ger effekt. del ett min kost
1) Ordentlig frukost!!!
2) proteinrika mellanmål
3) bokföring dagligen
4) ta bort tomma kalorier
Att skriva ned detta påminner mig själv om vad jag gör och varför. Kanske inspirerar jag någon eller får någon att konstatera att det där funkar inte för mig :) whatever. LIte små stolt att jag bloggar. Då bloggandet är omodernt så kan jag inte låta bli att "entra" :))
Kommentarer
-
Jag var lit som det förut behövde mellan mål för att jobba, var jag inte hemma och käkad vid 12 blev jag dålig. Vid 6 frukost, sen kaffe vid 9-10 med mellan mål lunch 12. Sen kaffe 15 med mellan mål och mat vi 18, sen en kopp kaffe vid 9-10 tiden.
Sen jag renade min mat, från alla tillsatser, och tog bort allt med sockret, kan gnaga någon morot för eller mens jag lagar mat för att jag vill ha lite bra fiber, och det inte passar till maten.
Nu äter jag bar frukost, lunch, middag. Kaffe intaget har minska, hade stort glas förut, nu liten kopp oftast 3 koppar på en dag kan bli 4, men det är under hälften av vad jag drack förut.
Det sjuka var att förut var jag vrålsugen för lunch och middag, nu ringer klockan en timme för så jag ska komihåg fixa lunch. Det ringer en kaffe klocka på förmidagen så jag ska komma i håg drick ett par glas vatten.
Logga in för att skriva en kommentar.