Tredje dagen..

På underskott. Har inte ätit över 1000 kcal någon av dagarna bara för att jag varit så rädd att misslyckas. Har klarat mig bra ändå men inatt vaknade jag och var svinhungrig så jag var tvungen att gå upp och äta en smörgås för att kunna somna om. Fast i och försig hade jag bara ätit 700 kcal igår så man kan ju förstå varför. Får försöka öka på lite så att jag iaf äter 1000 kcal om dagen. Nu sitter jag och äter frukost bestående av: En skiva lingongrova med keso och ett stort glas vatten.

Kommentarer

12 januari 2012 07:16

Fetcatta

Du ska inte äta för lite för då hamnar kroppen i sparlåga och det är inte bra, bättre då att den har något att förbränna. Lycka till!
12 januari 2012 08:47

Greebo

Det finns inget som sätter kroppen på sparlåga eller något så kallat svältläge. Äter man mindre än man gör av med går man ner i vikt, obönhörligen. Däremot kan man få näringsbrist om man äter för lite eftersom det är svårt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Så lagom är bäst, pepp och ta hand om dig! :)
12 januari 2012 09:12

Greebo

SKSKSK: Been there, done that! :P Lyssna på SKSKSK, blir lätt att man ballar ur för att man inte orkar hålla ett så stort kaloriunderskott. :)
12 januari 2012 19:44

Theraphy

Tack för era kommentarer! Ska tänka på det och inte äta alltför lite. Har varit med om hetsätning och haft bullemi-tendenser så vet hur lätt det är att hamna där! Pepp och kram till er alla! :)
12 januari 2012 19:47

Greebo

Ja, ta hand om dig och lyssna på din kropp! :) Pepp!
13 januari 2012 15:52

ovanlig

[FET]Grebo&SKSKSK:[/FET] Lustigt, jag som har ätit 600kcl/dag med pulver känner snarare tvärtom...att det funkar jättebra att äta den mängden utan att få lust till att hetsäta...Vad för fas har kroppen kommit in i då ? Något måste det ju vara eftersom kroppen just nu "accepterar" att jag ligger på 600kcl?
13 januari 2012 16:07

Greebo

ovanlig: Hur länge har du gått på enbart pulver diet är den första frågan som jag ställer mig då? En annan förklaring kan vara att i måltidsersättningarna har de ju stoppat i dagsbehovet av mineraler och vitaminer vilket förmodligen gör att det är lättare för kroppen att må bra trots det stora kaloriunderskottet. Det ska väl rimligen inte gå att få näringsbrist om man äter det rekommenderade antalet måltidsersättningar = bra! Känner du att det funkar för dig så kör på! :) Thyndra här på matdagboken är ett lysande exempel på att det är en bra metod att ta bort en stor del av övervikten med måltidsersättning, för att sedan lägga till vanlig mat och på så sätt lära sig vad som är en vettig mängd att äta. Kolla hennes blogg: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&UserID=36806[/LANK]
13 januari 2012 16:15

ovanlig

Jag är på min 12:e dag just nu men ska fortsätta ett tag till...Men det är nog sant som du säger att det hjälper mycket med att man får i sig alla mineraler och vitaminer som man behöver :) Dock så kanske jag har inte har hållit på tillräckligt länge för att kroppen ska börja strejka... Ja hon är verkligen en inspirationskälla!
13 januari 2012 16:18

Greebo

Thyndra rockar! :D Ja man får ju såklart känna efter själv när man tycker att det blir outhärdligt :P Du får lägga till ett mål om dagen när det blir för slitigt :) Pepp till alla som vill ha & trevlig helg!
13 januari 2012 16:47

ovanlig

Pepp till dig med :) !!

Logga in för att skriva en kommentar.