icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från May 2010

2 maj 2010 14:32
1

Forts. Dag 14 - Syndat!

Jag och pojkvännen har varit ute och gått i skogen idag. Riktigt fint väder har det varit. Men på vägen hem så klämmer han ur sig: "Va gott det skulle va med en glass nu." Mjoo.. börjar jag.
   Jag känner hur min mage kurrar av hunger och solen gassar....
Läs mer Kommentera
2 maj 2010 10:53
4

Dag 14 - Smoothie

Åh vilken mumsig frukost det blev idag. Testade vår nya mixer idag och resultatet blev mycket bra. Här är mitt recept:

Smoothie

2 Bananer (200 gram)
3 dl Lätt vanilj Yoghurt
200 gram hallon och blåbär (coop)

Mixa och häll upp i två glas. Endast 248 kcal ...

Läs mer Kommentera
1 maj 2010 19:07
1

Forts. Dag 13 - Svärföräldrar

Då var ännu en dag avklarad. Jag känner mig hyfsat nöjd trots att man varit på visit hos svärföräldrarna. Och då är det bara en tidsfråga innan man blir bjuden på bullar och kakor och godis och gud vet vad.. 
Men efter en 40 min promenad i regnet så klar...
Läs mer Kommentera
1 maj 2010 12:02
2

Forts. Dag 13 - Ändrade Planer

Jaha första Maj är ju en röd dag. Så klart har dom inte öppet någonstans idag. Jag som hade tänkt ta en lång simtur på simhallen. Men nu är planerna ändrade så det får bli en lång promenad istället.

Min frukost imorse blev inte allt för lyckad. Vägde oc...
Läs mer Kommentera
1 maj 2010 09:04

Dag 13 - Godmorgon!

Nu sitter man här i soffan klockan halv 9 en lördagsmorgon. Jag ser att solen lyser in genom persiennerna. Hoppas det blir en riktigt fin dag. Väntar på att killen ska vakna så vi kan äta frukost och sen gå och simma.
   Jag tycker att jag sov ganska l...
Läs mer Kommentera