Målvikt.
Målvikten uppnåd. 9 kg ned sedan början av mars. Det är nu det svåra börjar... Ha en fin helg!
Träning 60 min.
1 timmes medeltung träning och 504 kalorier senare. Kan inte påstå det är jättekul men det ger resultat och man känner sig motiverad. Ha en trevlig kväll allesammans.
Lunch.
Tror det blev en lunch med lite för många kalorier men en timmes medeltung konditions/styrketräning i eftermiddag skall väl råda bot på det. Ha en bra dag!
Fredag.
Jag kan inte påstå jag gillar att träna men det ger resultat: 4,4 kg ned sedan 17:e mars. Ha en trevlig helg alla!
Annadag påsk.
Måndag och helgen närmar sig sitt slut. Jag är inte kompis med vågen idag men viktökningen är marginell och from i morgon väntar allvaret igen. Ha en fin vecka!
Långfredag.
Ha en fin påskhelg allesammans. Må vi göra kloka val visavi påskmat.
Motion...
Promenad om 5 km i kuperad terräng jämte rengöring av en synnerligen lortig Opel. Undrar hur många kalorier det genererat?
Söndag.
Minus 17 grader i morse. Igår blev det lite vin och en tacopaj. Botten gjorde jag av sojamjöl vilket fungerar hur bra som helst. Idag får det bli en utflykt till Rackstadmuseet och dess nya utställning om Elsa Celsing. All värme din söndag...
Lördag 23:e mars.
Jag kanske aldrig kommer att tycka träning är särskilt roligt men total viktnedgång denna vecka är 2,1 kg. Det är väl inte så tokigt? För övrigt 21 minusgrader i morse! Ha en fin helg du som läser det här!
21:a mars.
En timmes medelhård styrketräning och 540 kcal senare... men det känns att det var länge sedan.
20:e mars.
Träningsvärk men viktnedgång med 1,7 kg. Idag blir det lungt men i morgon är ordningen återställd med nya tag på gymmet. Svinkallt utomhus! Inte ens kattorna vill gå ut...
Nattjobb och träning.
Det går (skapligt) att kombinera. Viljan måste finnas, men vill vi klarar vi det mesta.
Nattjobb/träning?
7 hekto ned sedan i morse. Underligt... Det blir ingen träning de två närmsta dygnen med anledning av nattjobb, eller blir det av? Det finns ett fullt utrustat gym på min arbetsplats. Egentligen är det väl bara att sätta fart om så bara en liten...
Styrketräning.
55 minuters medelhård styrketräning och 452 kcal väck. Puh!
18:e mars.
Fem hekto upp sedan i går. Det här var inte kul
17:e mars.
Första dagen som nybliven medlem tillända. 250 kcal kvar att äta, men det är väl inte så kinkigt?
Nybliven medlem.
... 8 kg innan favoritjeansen går på.