Trött planering

Sitter här på jobbet och väntar på min älskade som snart kommer och hämtar mig. Jag hade en idé om att jag skulle träna lite innan han kom, men jag känner mig hängig. Är lite förkyld, täppt i näsan och "nysig", så det är väl bäst att låta bli. Dessutom är jag trött, oändligt trött. Den senaste veckan har jag haft stora problem med att sova på nätterna. Jag drömmer oroligt och vaknar ofta. På morgonen när klockan ringer är jag som en levande död. inte ens morgonkaffen kan få mig att vakna till. Att äta bra när jag är sån här är inte helt enkelt. Veckorna fungerar ändå helt ok, även om sockermonstret sitter på axeln och försöker prata mig till att stanna på en affär på vägen hem. Helgerna däremot förstör. Jag vet inte riktigt hur jag ska komma åt det och det är frustrerande. Mitt sockertroll har lyckats övertala mig i stort sett varenda fredag att det är en bra idé att gå till cafeterian och köpa något gott till eftermiddagskaffet. När väl det är gjort har hon fått så pass mycket vatten på sin kvarn att jag har kapitulerat. Ofta med följd av överätning. Jag försöker planera och strukturera för att allting ska fungera som jag vill, men det är så lätt att svänga in på Ica på vägen hem. Fredagsmys, måste det verkligen innebära att jag äter för mycket? Tydligen tycker min hjärna det. Jag försöker resten av veckan att förbereda mig tillräckligt, men på något sätt är det som om jag redan har gett upp. Jag kommer misslyckas på Fredag, jaja. Jag är väl inte bättre än så då helt enkelt. Men det är jag ju! Min plan för den här fredagen är att låta bli att tänka för mycket på kalorier. Jag ska först och främst lyckas hålla mig till LCHF, då mår jag mycket bättre och det är över lag enklare att inte överäta. Den där biskvin från cefeterian vid 14-tiden förstör resten av dagen, så kan jag undvika den så borde jag ha kommit en bra bit i rätt riktning. Sen gäller det att hålla hemresan och kvällen fri från socker och extra kolhydrater. Kanske göra en pannacotta, eller ladda upp med goda ostar. Nötter ska jag undvika, de triggar mitt sötsug alldeles för mycket. Lördag lär kunna bli lite värre. Då ska vi på Wallmans med supé för att fira mammas 60-årsdag. Svårt att vara helt strikt då. Å andra sidan är det även svårt att överäta eftersom jag inte kan äta mer än det som serveras. Så håller jag mig till det och låter bli att stressa upp mig så ska jag vara nöjd även med lördagen. Söndagar brukar inte vara mitt största problem, då är magen lite upprorisk efter för liberal (eller misslyckad) LCHF under helgen och jag är inte sugen på annat än riktig mat. Sådär, nu har jag skissat lite på en plan, i god tid före helgen. Nu ska den bara hållas också. Jag hoppas att ingenting oväntat händer som stör mig i tanke och handling. Det vore dessutom så oändligt mycket lättare om jag fick sova ett par nätter innan fredagen är här. Några tips på hur man nockar sig själv till en hel natts sömn?

27 november 2013 19:34

BillieL

Om jag tränar precis innan sänggående kan jag inte somna, jag blir för pigg. Men hård träning några timmar innan kan funka :) Hoppas att du får ordning på sömnen snart. Det är verkligen slitsamt att inte sova ordentligt.
27 november 2013 17:02

utter

Träna riktigt hårt precis innan sänggående? :) Pepp!
27 november 2013 20:47

LadyFat

Yes! Jag blev besökare nr 1000! Ett pris tack! Närå :P Du har en bra plan, men jag vet precis känslan! För mig är det som att jag är "rädd" för att inte äta, rädd för vad som ska hända - mycket irrationellt! Maten blir en slags trygghet, en belöning som jag alltid kan ta till, även om allt annat failar. Det enda man kan lita på i en föränderlig värld är ju att en biskvi kommer smaka gott fredag eftermiddag. Typ :) Jag försöker ta det i små steg: våga ta en smörgås som är lite mindre. Våga äta en lite mindre portion mat. Våga avstå från den där efterrätten. Det handlar inte om disciplin utan om mod för mig. Eller nåt, så känns det iaf. :)

Tjohannas blogg

Trött planering

Kommentarer