HJÄLP MIG! Motivation = 0, viktnedgång= icke-existerande, viktcoach = arg
Min kostcoach har tröttnat på mitt gnäll och skrev "Du har klarat detta tidigare men fallit tillbaka och det är inte okey att göra så om och om igen tyvärr. Synd att du ger upp så lätt mot en liten motgång. Om du räknar den tid du mått pyton och inte gillat det du ser mot denna lilla motgång så är det helt otroligt att ge upp. Jag tror att det handlar om att du inte tror på detta längre. Vad ska du göra istället då vännen?"
Som en käftsmäll. Hon känner mig vilket är läskigt, jag ger hellre upp före jag har misslyckats för då har jag egentligen inte misslyckats, då har jag bara inte försökt på riktigt.
Väger mig ikväll, vilket kommer visa på + alternativt inget alls. BLÄ! Jag vill ha min motivation tillbaka.
Kommentarer
-
Hej! vad är det som gör att du går upp 2 kg på helgerna? överäter du? eller äter du fel eller både och? Här är några saker jag har ändrat. *Ät som vanligt men kanske lyxa till det lite. *Skippa alkohol *vi har börjat med grönsaker & dipp ist för chips, barnen älskar det. *fortsätt äta på regelbundna tider. *Vi avslutar veckan med att åka och bada hela fam varje fredag. *Inget fikabröd. *popcorn finns hemma i nödfall, jag poppar själv. *Min sambo är tvingad att stötta mig i detta och jag förväntar mig att andra som vet om att jag försöker gå ner i vikt gör detsamma och ger fan i att duka fram massa kakor och skit. Jag vet att det är jätte jätte svårt ett tag men snart är det rutiner, och tänk vad stolt du kan vara över dig själv när du står vid skafferiet el kyl och stänger det igen utan att ta något för att du inte måste, eller tackar nej till den där tårtbiten/bullen. Även om det känns motigt idag så är det bara att fortsätta. jag hoppas att resten av din vecka blir bättre och jag skickar massor av peppisar till dig, det här ska jag klara och jag tror att du kan du också. kram Anna
-
Det som jag gjort är att äta "vanlig mat", dvs har ätit kolhydrater två helger i rad iom att jag varit på konferens. (köttbullar och mos, kött och potatiskaka samt fisk och potatis en helg och lasagne, paj och annat hemlagat den andra helgen) Jag äter väldigt sällan "godsaker" och har inte helller druckit alkohol dessa helger (vilket jag gjort de veckor jag gått ner...) Jag har undvikit kolhydrater helt i veckorna och sen ätit det på helgerna och det gör mig så frustrerad om det ska vara så att jag inte får käka potatis någonsin igen för att jag går upp då? Eller jag vet att det inte är så lätt, jag äter mer på helgerna osv osv osv (och tränar i veckorna så det blir massa plus på helgen och sen nolltillstånd eller minus i veckorna) . Riktigt jädra irriterande iaf, jag kan verkligen inte ta misslyckanden... Tack så jättemycket för peppningarna och alla tips, nu ska rutinerna sitta! I helgen blir det baske mig hårda tag! :) Kram kram och pepp tillbaka!
Logga in för att skriva en kommentar.