icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Umebo som fitnesstränar åtminstone 5 dagar i veckan för att hålla kroppen trimmad och magrutorna på plats 8)
2 maj 2013 16:07

Benpass är svettpass!

[FET]Ja jäklar alltså[/FET], vad man får slita när man tränar benen! Eller egentligen sliter jag inte så enormt mycket på just [KURSIV]gymmet[/KURSIV] när jag utför mina sedvanliga benövningar där, vilka endast är 4st, utan det är när jag [KURSIV]dessutom[/KURSIV] får för mig att vara ute och springa [KURSIV]efteråt[/KURSIV] som svetten börjar rinna på riktigt :P Förvisso brukar jag bli rejält uppvärmd av själva styrketräningen [KURSIV]också[/KURSIV], för det är ju ändå ganska stora muskelgrupper vi pratar om - så visst [KURSIV]känns[/KURSIV] det ordentligt i både lår och vader när man ligger i benpressen och tar i så hela ansiktet förvrids i en grimas, eller står på "trampdynorna" och pressar sig uppåt med motvikt. Men ändå, att springa eller utföra någon annan form av konditionsträning [KURSIV]direkt[/KURSIV] efteråt är [KURSIV]inte[/KURSIV] roligt... [FET]Men det [KURSIV]kan[/KURSIV] bli det[/FET], om man bara har någonting skoj att göra medan man springer! Och för min egen del heter det här roliga [FET]Zombies, Run[/FET]!; en springapplikation till mobilen som inte bara räknar sträckan och håller koll på din medelhastighet, utan även kastar in lite historieberättande om en rådande zombie-apokalyps som gör att man helt plötsligt får springa benen av sig för att de stönande zombiesarna inte ska hinna ifatt en! Men mer om detta i ett framtida blogginlägg, när jag faktiskt är ute och springer "på riktigt" :) [FET]För den här gången[/FET] var det bara lite uppvärmning på strax under 3km, eftersom jag som sagt dels redan hade slitit häcken av mig på gymmet innan jag begav mig iväg, och dels behöver få just [KURSIV]träna upp[/KURSIV] vaderna och i synnerhet vristerna efter "vinterdvalan" när jag bara har suttit på en motionscykel. Och visst känns det ju nu att man är lite ovan vid att springa, det var trots allt närmare 7 månader sedan jag senast löpte... Hoppas kunna sätta igång med mina halvtimmeslånga uppdrag i Zombie-appen senast i juni. Nu måste jag i alla fall sätta mig och plugga, då lördagen kommer med både prov och inlämningsuppgift! Adjö adjö ^^

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.