Tuffa axelövningar, tufft plugg!

[FET]Ja jäklar hörni[/FET] vad man kan få slita hårt på gymmet, somliga dagar blir det mer än andra! Idag hade Adam förslag på två nya axelövningar: face pull samt standing barbell shoulder press och Jesus vad det var slitsamt! Axlarna fick verkligen känna hur de levde hela passet igenom, då det var just axlar och biceps som skulle tränas idag och jag även bestämde mig för att testa dumbbell shoulder press – istället för den sedvanliga arnold press, som jag har kört på väldigt länge nu. Och det gick faktiskt förvånansvärt bra! Men det blev väldigt slitsamt att utföra egentligen samma övning, bara med två olika men ändå snarlika redskap (hantlar vs skivstång)... Nästa axel- och bicepspass blir det till att återgå till arnold press, och låta shoulder press få vara skivstång enbart. Face pull var ju inte heller att leka med, mest på grund av hur enormt mycket som jag blev tvungen att luta mig bakåt för att inte vikterna skulle dra mig framåt! Man kände sig ju fånigt lättviktig här alltså XD Lite reverse flyes och cable external rotation på det så var man mör även där vill jag lova. [FET]Såna här dagar[/FET] kan jag känna både ”Fasen vad duktig man är!” och ”Usch så sjukt överambitiös man är...” just när man står där och har värk i musklerna :P Men efteråt känns det ju ändå förjäkla bra alltså, särskilt när man får komma hem och svepa i sig sin proteinshake - som alltid smakar som bäst efter gymmet ^^ Det gjorde för övrigt även all mat därefter, lol. Men bilden här visar faktiskt min [KURSIV]lunch[/KURSIV] istället för middag: ravioli, toscansk tomatsoppa och lite hackad tomat samt champinjoner :) Har numera börjat variera min annars så sedvanliga tortellini (kött) med champinjonsoppa mot detta, som även [KURSIV]det[/KURSIV] är ett tips från Adam. Tycker att den här maten förser kroppen med riktigt bra med energi inför ett eftermiddagspass! [FET]Tillbaka till plugget[/FET] än en gång. Har suttit med näsan i mina anteckningar alldeles för lite idag, det är inte klokt vad timmarna springer iväg när man har träning att tänka på och det även ska planeras in matintag under dagen. Imorgon 10.30 sker examinationen i den här årsredovisningskursen som jag nu har läst under 3 veckors tid, så det gäller att vara påläst när läraren frågar ut mig om bokslut, momssatser och kontoformer! Men så länge som det är ett [KURSIV]så här[/KURSIV] fint och varmt väder ute så har jag inget emot att halvnäcka på balkongen och lapa solstrålar samtidigt som jag läser ;D

16 maj 2013 21:16

Astie

Lycka till! :)
16 maj 2013 21:56

thea77

Ser gott ut, både maten och att sitta i solgasset och läsa.
16 maj 2013 22:47

Tomasen

Tack ska du ha, Astie! Kan behöva det XD Ja jag kan rekommendera att du testar maten! Det är Keldas tomatsoppa samt champinjonsoppa och ICAs tortellini samt ravioli som jag köper :) Hoppas på solgass nu på lördag också för då tänker jag ta en svängom på stan och inhandla årets första mjukglass ^___^
17 maj 2013 05:27

LadyG

Sjukt bra jobbat! :-) Lycka till med examinationen!
17 maj 2013 12:42

Tomasen

Tack så mycket, lyckades ta mig igenom den och bli godkänd!! :D
17 maj 2013 13:38

Astie

Bra jobbat :D
18 maj 2013 00:36

LadyG

Grattis :-)

Tomasens blogg

Tuffa axelövningar, tufft plugg!

Kommentarer