Bra magträning

• 28 maj 2010 19:03

  flisan79
  Eeeemmm....ska bara bli rik och bygga mig ett gym först. Knappast något för hemmatränaren eller nybörjare.
• 28 maj 2010 19:45

  Tossen
  ja nu var jag ju lite otydlig i inlägget kanske. det är dom 4 övningarna som kommer i slutet av klippet. runt 4:27. Behövs inget gym eller pengar. Bara din egen kroppsvikt. 4 set: * 10 Benlyft * 10 Cykelcrunches * 10 Crunches med händerna rakt upp * 10 Sneda crunches
• 28 maj 2010 20:07

  flisan79
  Haha....ja, det var ju lite annat. Gör själv ett par av dessa övningar varje kväll. Även några andra tex vanliga rakt fram men med benen lyfta. Ger bra i nedre delen av magen.

Logga in för att skriva en kommentar.