icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
18 januari 2012 13:32
2

Känn smaken och bli mätt

Ett av mina delmål är att äta långsamt, känna smakerna och njuta av maten. Har upptäckt att när jag gör det känner jag mättnadskänslan och blir nöjd. Då överäter jag inte ... Idag funka det men oftast glömmer jag det. Tänk att det är så svårt att lära om ;-)

Kommentarer

  • 18 januari 2012 15:21
    hannav80
    Bra att bli påmind om detta då och då... man mår bra av att njuta av maten :)))
  • 18 januari 2012 17:23
    Toya
    Fin vovve!

Logga in för att skriva en kommentar.