LCHF eller ISO?
Kommentarer
-
Det enda jag tänker är att man ska hitta det som passar en själv. Minst krångel och som man mår bra av. Och vad vi mår bra av är olika från person till person. Sen spelar det ingen roll vilken diet du väljer, eller om det är gamla hedeliga tallriksmodellen. Vill du gå ner i vikt måste du ligga på kaloriunderskott. Oavsett diet. Om man inte vet från början vad som funkar bäst för en (jag är en kalorijägare som äter allt, men inte alltid) så är det säkrast att prova sig fram. Och inte lyssna så mycket på folk som missionerar för den ena eller andra dieten. För att det funkar för dem är det inte säkert att det funkar för dig. Lyssna på dig själv istället för andra, tycker jag. Och glöm inte bort underskottet! Lycka till :)
-
Håller med. Lycka till!
-
Jag håller också med Bummlan. Det viktiga är att räkna kalorierna och att lära sig tänka/planera i förväg. Jag provade LCHF förra året. Tyckte att det var gott men svårt att lära sig. Var relativt konsekvent från april till augusti, men räknade inte kalorier som vissa LCHF-anhängare menar att man inte måste. Det hände ingenting med min vikt!! Så då började jag äta liite mer kolhydrater OCH lite mindre fett. Min Personliga Tränare påpekade att det är viktigt att inte äta mycket fett OCH mycket kolhydrater! Det som är bra med att få i sig fett är att man blir mättare och mindre sötsugen, men som sagt jag tror att man måste räkna kalorier också! Lycka till! Nu kör vi tillsammans.
Logga in för att skriva en kommentar.