Tänk dig smal - ett redskap som stöttar viktminskning
Kommentarer
-
Hur tycker du att den hjälpt dig?
-
Den har hjälpt mig att äta långsammare och njuta mer av maten. Att känna efter när jag börjar bli mätt. CD innehåller övningar där man visualiserar hur det är när man äter. När man sedan äter i verkliga livet återkommer de tankarna och hjälper en att äta lagom mycket. Min självkänsla har också stärkts av de visualiseringsövningar som man gör med hjälp av skivan. Eftersom det handlar om avslappning så hjälper det också att slappna av mina spända muskler. Att återkommande göra avslappningen hjälper till att få ned spänningsläget i musklerna.
Logga in för att skriva en kommentar.