Ät frukost som en kung...
...lunch som en prins och middag som en kyrkråtta. Ja, det stämmer ju definitivt inte på mig. När jag nu efter en veckas inskrivningar i min matdagbok ser på mitt kaloriintag så är det helt tvärtom, jag äter flest kalorier på middagen (kvällen) och minst till frukost. Hur ser det ut för er andra? Är det något ni tänker på att äta minst kalorier på det sena målet och påverkar det er viktnedgång? Personligen tror jag att jag omedvetet äter mest på kvällen då det hindrar mig från att bli sugen på något ännu lite senare, så egentligen är det väl bara att köra på när det funkar, eller? :)
Gillar
Kommentarer
-
Jag hade också önskat att jag åt som en kung till frukost men jag är som du - äter nästan ingenting till frukost, ibland bara en ostskiva och så kaffe på det.
Ska testa till frukost kaffe med smör och kokosolja i, det sägs att det mättar.Ha det gott.
-
Det varierar rätt mycket för min del men oftast äter jag mest mitt på dagen.
-
Tack för era reflektioner och som jag själv kände, funkar det så är det ju bara att köra på :)
-
Jag fastar 16:8...och äter nåt lätt vid 12...sen ett rejält middagsmål vid 3-4 och en lättare fika före 20.
-
Är inte så insatt i de här fastedieterna...Äter du så varje dag, eller?
-
Jag äter nog mera som du Trolldis jag äter nog mest till lunch och ännu mera till kvällen så jag inte får för mig att småäta senare, fasta fixar inte jag för det stressar mig och alla fixar inte det men vi är ju alla olika, man måste göra det som känns bäst för en själv.
-
Ja, jag äter så varje dag...och det passar mig jättebra.
På SPA åt jag frukost på hotellet för första gången sedan midsommar-15. Det resulterade i ett stort sug hela dagen 😡👎... jag blir sugen på mera mat så fort jag bryter fastan. Mitt ätfönster har jag mellan 8-20. Idag höll jag mig till kl 14 för första måltiden, som blev middagen.
-
Ja, precis aregnisw...vi är alla olika och det som funkar för en behöver inte betyda att det gör detsamma för annan , men det är lite intressant att få veta hur olika vi alla tacklar vårt ätande :)
Jisses Bella50, ingen frukost sedan midsommar-15
Men som vi alla konstaterat redan....man gör det som känns bäst för en själv och med tanke på ditt resultat så har du ju uppenbarligen hittat det som funkar för dig :)
Logga in för att skriva en kommentar.