Om att vända på dygnet!
Dagen är nu till ända och eftersom gårdagsnatten gav dålig sömn blir det tidigt i säng ikväll känns det som. Bra det eftersom det oftast är senare på kvällen som suget efter något att knapra på framför tv:n, sätter in.
Det är också en grej jag måste ta tag i, jag har vänt på dygnet nu när jag inte längre har några tider att passa. Uppe till långt in på natten och sover en bra bit in på dagen...dock har det sin förklaring ibland när värken håller mig vaken, men det är långt ifrån alltid...så skärpning på det med :)
Eftersom frukosten idag blev lunch blev det bara en omelett till middag och därefter en kvällsmacka lite senare, ändå har jag fortfarande ett antal kalorier kvar att äta, men eftersom jag inte är hungrig det minsta så får det vara så.
Frusen som attan är jag ikväll, så jag tror nog jag ska ta min spännande deckare och krypa mer i min varma goa säng istället för att hänga framför tv:n
Gillar
Kommentarer
-
Vad har du för stategi för viktnedgången ?
LCHF manar till att äta när du är hungrig och sluta när du är mätt/ ohungrig...och då gör det ju inget om du har kalorier kvar.
Jag måste numera äta upp mina kcal annars går jag ner mer än vad som är målvikten.
Ett " lyxproblem" ...men jag vill inte gå ner mera...samtidigt som jag är rädd att plussa på för mycket igen. Därför väger jag allt...och registrerar allt fortfarande.
Är noga med att hålla E% fördelningen i cirkeldiagrammet...vilket jag tror är av stor vikt. Blir lite nojig om jag inte har koll.
lycka till🌹👍
-
Svängt på dygnet lite har jag också gjort som pensionär men för mig passar det just nu.
Vi äter sen middag mellan kl 19-20 och det av just den anledningen som du beskriver. Då slipper jag kvällssuget och det funkar riktigt bra.
Pepp på dig!
-
Likaså här. Dag blir natt och natt blir dag - nästan så...
Värken är boven här också. Och nu får jag skärpa mig, dom sista kvällarna har det blitt en sk kvällsmacka utöver "budgeten" - inte bra alls! Skärpning i huset här! och PEPP på dig! -
Alla sätt är bra...utom de dåliga. 🌹👍
-
Tack till er allihopa för uppmuntran och pepp :)
Min strategi är att äta relativt regelbundet för att komma ifrån hungerskänslor och sötsug. Förut har jag hoppat över måltider för att jag inte varit jättehungrig vilket resulterat i att när jag sedan blir hungrig stoppat i mig något som går snabbt att fixa = oftast skräpmat. Går inte efter någon direkt diet mer än att hålla igen en del på kolhydraterna, framförallt de i vitt bröd och socker.
Logga in för att skriva en kommentar.