Kvar att äta: 666 (the number of the beast) kcal

Efter träningen igår satte jag mig i soffan för att slappa 10min innan det var dax för sängen, när det plötsligt utan riktig anledning tryckte till i knät..[FET]AJ som f-n va ont det gjorde[/FET]..Så det va bara att leta rätt på kylpåsen och t...

Har just varit ute och joggat 3,5km i kuperad terräng på berget. Tiden kanske inte blev den bästa, men det är bara 5e x jag joggar och 2a gången jag tog den rundan så jag får vara nöjd med tiden 23 min annars tar jag 5km på 30 min å det är inte...