Tappade plötsligt gnistan..
Kommentarer
-
Har du hållt på m lchf länge? kanske du ska ge det en chans till ? dieter passar inte alla, passar inte mig iaf, jag räknar kcal, gå mycket bättre, inga direkta förbud, utan äta allt men med måtta, ta den metod som passar dig bäst, då lyckas du bäst :) känn efter vad som är bra för dig själv, lycka till!
-
Har du gått på någon annan diet innan du började med LCHF? Jag har upplevt samma sak, att jag först gick ned lite och sedan gått upp i vikt. Vad jag förstår är det kroppens reaktion på tidigare fettsnåla dieter. Tyvärr kan det ta tid innan kroppen känner sig trygg igen. Du måste bland annat lära dig vad som triggar dig att "fuska". Själv har jag de senaste dagarna varit mer strikt med att inte äta vispgrädde och yoghurt och märker att det verkar vända nedåt igen, det har tagit mig 8 månader att komma dit. Eftersom du skriver att du mår bättre av LCHF tycker jag att du inte ska ge upp än.
-
Tack för respons! Blir jätteglad att någon bryr sig om. Jag har provat LCHF vid ett tillfälle tidigare och gått ner några kg. Det jag inte klarar är att låta bli kolhydrater och det är på kvällarna suget blir för stort. Gång på gång kopplar hjärnan ur och jag nästan som en robot gör mackor, poppar popcorn eller något annat, sedan sitter man där och skäms för att man är så jäkla svag. Rödvinet till grillat på helgen är också svårt att låta bli.. Tror jag ska prova att räkna kalorier ett tag och se om det passar mig bättre. SKA komma igen och jobba mot målet men ta fem kg i taget.Tack igen för coachning, vi behöver nog hjälpas åt i denna lilla kamp för ett bättre liv :)
-
Vet inte vart den tog vägen, men läste för någon dag sedan en artikel om just popcorn, det var bland det nyttigaste man kunde äta, tror det var på aftonbladet, Wellness sidan.
-
Om du inte redan har varit inne på Anna Halléns blogg http://www.annahallen.se/ så skulle jag råda dig att läsa på den. Hon har varit min "guru" under min LCHF-resa.
Logga in för att skriva en kommentar.