Ullven45s blogg

6821

Jag är änkeman sen 4 år tillbaka och lever ett stillsamt liv tillsammans med min hund "Fia" som är av rasen Lagotto Romagnolo
För ett par månader sedan vägde jag 90 kg och min mage var ständigt i vägen, framförallt när man skall knyta skosnörena.
Då bestämde jag mig för att försöka gå ned till 80 kg som första mål.
Efter ett par månader har jag gått ned till 85 kg men sen har viktminskningen avstannat och magen är fortfarande ivägen.
Nu skall jag testa med att följa matförslagen som finns i detta system, men inte till 100%, jag tycker frukostförslagen är så jobbiga att verkställa så jag fortsätter med min fil mm som tidigare.
Jag över dagligen på mitt mididragspel 1-2 timmar per gång för att hålla igång mina fingrar och hjärna, spelar mycket efter noter eftersom minnet inte är som det var en gång i mina unga år.
Fia och jag är ute och promenerar minst 3 gånger om dagen, med längsta turen mitt på dan då det blir 2,5-3,0 km. Eftersom vi inte går så fort så blir den totala tidsåtgången per dag 1,5 - 2,0 tim

27 augusti 2013 10:15

Min vikt

Nu känns det lite motigt, det händer ingenting med min vikt. Jag promenerar och promenerar och äter mindre Kcal än mitt dagsbehov men vågen rör sig inte nedåt, nåt fel gör jag säkert men vad?

Kommentarer

27 augusti 2013 11:48

JacobGbg

Jag hoppas att det kommer resultat även på vågen, men glöm inte att motionen i sig är jätteviktig. Jag har nyligen läst en forskningsartikel som visade att om man är överviktig och motionerar har man 50% högre risk för hjärt och kärlsjukdomar än en normalviktig motionär. En normalviktig som sitter stilla däremot har 200% förhöjd risk. Alltså, motionen är viktigare än vikten, även om jag hoppas att du även får lite direkt belöning av dina ansträngningar!

Logga in för att skriva en kommentar.