Hoppsan, igår hade jag 100% rätt matintag enligt cirkeldiagrammet. Tyckte att vågens mätare var lite under 85 kg i morse. Kör samma upplägg idag igen. Matdagboken summerar fel idag, motion har fått ett plusvärde och matintag ett minusvärde? Ä...
Nu är det återigen en ny vecka. Denna vecka skall jag försöka hålla mig till matdagbokens recept även när det gäller frukost. Käkade tonfisksallad som frukost i dag och det gick väl an, men ingen smaksensation. I går var jag på en släktträf...
Fortfarande händer ingenting med viktnedgången. Äter mindre en rekommenderade Kcal varje dag, utom idag då jag har ätit precis mängd Kcal. Jag har lite för höga värden på kolhydrater varje dag, kan det vara det som är boven?
Nu känns det lite motigt, det händer ingenting med min vikt. Jag promenerar och promenerar och äter mindre Kcal än mitt dagsbehov men vågen rör sig inte nedåt, nåt fel gör jag säkert men vad?
Oj, vad är det som kikar ut. Nu när min mage börjar ta slut. Jag tror jag får kontakta Rut. Nu är det bäst att det blir slut.
Kollade lite försiktigt på vågen i morse och nu har mätaren börjat röra sig ned mot 84 kg. Nu är det bara att hålla i och inte fuska. Provade ett par byxor från förr i tiden och snart kan jag börja slita på dem igen.
Nu har jag startat på "riktigt" med LCHF metoden. Planerat nästa veckas matintag och skrivit inköpslista. Min vikt är nu rätt så stabil på 85 kg så nu hoppas jag på att det blir fart på viktminskningen. Jag vill ha en platt mage.