icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
1 februari 2010 12:06
2

Ohälsosamt eller hälsosamt?

Under ungefär en femtonårsperiod har jag "smugit" upp i vikt av vad jag trodde helt berodde på mitt stillasittande arbete och brukar pendla mellan 102-105kg beroende på när jag väger mig på dagen, under 100kg har jag inte vägt på 10år. Så jag slutade med i stort sett allt onyttigt som socker (med undantag till flingor), läsk, chips, godis mm men gick inte ner i vikt i alla fall. I minst tio år har jag varit mer eller mindre konstant trött, svårt att hålla mig vaken och inte haft energi till att ta tag i så mkt. Förra veckan började jag registrera mitt matintag här på matdagboken och såg att jag fick i mig ca:½ energibehovet medan jag tyckte att jag åt "normalt". Efter ett tips har jag nu börjat med ngt som kallas "LCHF" (Low Carb High Fat, läs mer här http://www.viktminskning.dk/LCHF-metoden.php ) och har fått energi till att göra saker, att engagera mig i saker och jag tycker att jag äter hur onyttigt som helst?! Revbensspjäll med Bearniesås, ägg, omelett, bacon så mkt du vill (inom normal daglig energi konsumtion). Håller mig utan problem inom ramarna för energi intaget utan någon motion alls. Har börjat med mina promenader till och från jobbet idag och kommer behöva äta lite extra för det och det vet jag inte ens om jag kan klara av. Resultatet är hittills efter tre dagar att jag är mkt piggare, pratigare och gladare så går jag dessutom ner i vikt är det helt fantastiskt vilken omställning det har blivit med start av Matdagboken! Så om jag tittar tillbaka verkar jag ha levt väldigt ohälsosamt trots att jag upplevde det hälsosamt och nu tycker jag att det är ohälsosamt men verkar häslosamt..... snedvriden bild av verkligheten?

Kommentarer

  • 1 februari 2010 14:12
    elsa44
    grattis till ditt beslut att köra LCHF. Har själv bara hört gott om det.
  • 3 februari 2010 16:21
    Varjjen
    Tack för dom uppmuntrande orden ;) Men jag får se om det blir viktminskning med, men bara att känna mig pigg gör att jag aktiverar mig mer så gym och liknande börjar kännas aktuellt :) Lycka till med era mål och må bäst!

Logga in för att skriva en kommentar.