Den där jädrans frukosten
Jag har varit en person som oftas inte behöver äta förrän på eftermiddagen. Jag tycker inte om att äta frukost och tycker det är svårt att få i mig något. Jag har inte haft några problem med koncentration eller energi. Jag fick till mig från min PT som sa att det är enkelt. Ät som en kung till frukost som en prins till lunch och som en tjänare till kvällsmat. Ät inte efter kl. 19. Jag har ju gjort precis tvärt om! Det tar tid att lära om och de flesta dagarna äter jag frukost. Är det bara jag som är en anti-frukost människa? jag märker ju att jag är mindre hungrig längre fram på dagen när jag äter som jag ska!
Jag skall göra mitt bästa för att bli en frukost-lover.
Gillar
Kommentarer
-
Jag är också en sådan som inte tycker om att äta frukost. Jag är sällan hungrig så tätt inpå att jag vaknat utan behöver bara mitt kaffe. Dock är jag inne i processen att vända på dagen med, men jag måste börja smått och bygga upp till en större frulle.
-
Och jag skiter i vad folk säger och gör som min kropp säger, dvs äter när jag blir hungrig framåt 13 och hoppar lyckligt över frukost :-)
Periodisk fasta kallas det, och eftersom jag inte äter före 13 och inte efter 21 blir det i genomsnitt rätt okej ändå, jag har hållit vikten ganska länge nu.
Jag har spenderat tillräckligt många år med att försöka ändra på vad min kropp trivs med, det fungerade inte. Så då försöker jag väl göra den belåten istället. HIttills fungerar det mycket bättre :-)
Tänk vad olika man kan vara ändå, fascinerande :-)
-
Den där PTn låter som om hen inte läst på något om vad vetenskapen kommit fram till sedan tidigt 90-tal. När på dygnet du äter dina kalorier spelar mindre roll, det viktiga är vad du får i dig. Gillar du frukost - ät frukost. Gillar du det inte - hoppa över den. Det kan ju absolut vara värt att prova att äta en bra frukost om du märker att du har svårt att kontrollera ätandet på kvällen annars, men det är absolut inget måste för att gå ner i vikt. Som LadyG säger - hitta det som funkar för dig och skit i vad andra säger! :)
-
Jag äter alltid alltid frukost, maken och sonen äter aldrig frukost. De nöjer sig med ett glas vatten innan jobb och skola.Varför försöka ändra på den du är, huvudsaken är väl att du får i dig den näring du behöver.
Logga in för att skriva en kommentar.