icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
6 maj 2018 09:34
2

En lättare jag är en nöjdare jag

Dagens uppgift är att skriva ned varför jag vill gå ned i vikt, vad blir bättre. En lista jag kan ta fram när motivationen tryter.

  • Första orsaken är att jag sett att jag sakta men säkert gått upp i vikt. Så kan det inte fortsätta!
  • Sen har jag vägt mindre än nu under större delen av mitt vuxna liv.
  • När jag vägde fyra kilo mindre än jag gör nu så trivdes jag oerhört bra i min kropp
    • Självförtroendet var på topp
  • Av hälsoskäl är det bättre att jag väger mindre än nu
  • Kläderna sitter snyggare/Jag känner mig snyggare

Så, den listan borde ge mig motivation när viljestyrkan tryter och glassen lockar i försommarljuset.

Igår blev det ägg och bacon till frukost, idag blev det ägg och makrill.

Jag föredrar bacon. cheeky

1643fbbf-1db2-4c4a-8c6b-268153301b64.jpg
2 ägg och 70 gr bacon, 393 kcal

ab13fe99-7e3e-4ab6-921e-cc53dfcbe265.jpg
1 ägg och en burk makrill i tomatsås, 291 kcal

Kommentarer

  • 6 maj 2018 09:53
    klaraelv

    Bra motivationslista, skriv ut den och sätt upp på kylskåpet smiley.

    Av dina två tallrikar så hade jag valt ägg och makrill alla dagar i veckan, men det är inte så konstigt eftersom jag äter inget som innehåller gris eller kommer från gris, inte ens gelegodisar. Men i mina ögon såg makrilltallriken godast ut, så här blir det att handla hem makrill efter träningen.

  • 6 maj 2018 15:41

    Bra att skriva motivations lista,att gå tillbaka o titta på när motivationen tryter 👍🏻

Logga in för att skriva en kommentar.