En lättare jag är en nöjdare jag
Dagens uppgift är att skriva ned varför jag vill gå ned i vikt, vad blir bättre. En lista jag kan ta fram när motivationen tryter.
- Första orsaken är att jag sett att jag sakta men säkert gått upp i vikt. Så kan det inte fortsätta!
- Sen har jag vägt mindre än nu under större delen av mitt vuxna liv.
- När jag vägde fyra kilo mindre än jag gör nu så trivdes jag oerhört bra i min kropp
- Självförtroendet var på topp
- Av hälsoskäl är det bättre att jag väger mindre än nu
- Kläderna sitter snyggare/Jag känner mig snyggare
Så, den listan borde ge mig motivation när viljestyrkan tryter och glassen lockar i försommarljuset.
Igår blev det ägg och bacon till frukost, idag blev det ägg och makrill.
Jag föredrar bacon. 
2 ägg och 70 gr bacon, 393 kcal
1 ägg och en burk makrill i tomatsås, 291 kcal
Kommentarer
-
Bra motivationslista, skriv ut den och sätt upp på kylskåpet
.Av dina två tallrikar så hade jag valt ägg och makrill alla dagar i veckan, men det är inte så konstigt eftersom jag äter inget som innehåller gris eller kommer från gris, inte ens gelegodisar. Men i mina ögon såg makrilltallriken godast ut, så här blir det att handla hem makrill efter träningen.
-
Bra att skriva motivations lista,att gå tillbaka o titta på när motivationen tryter 👍🏻
Logga in för att skriva en kommentar.