Min första dag på riktigt

Nu har jag hållit på hela dan och skrivit vad jag ätit, glömt vattnet, det blir bättre. Är jätte-spännande. Smygstartade redan för några dagar sedan jag läst för ett tag sen om denna metod. Det är svärare än jag trodde att hålla balans mellan kolhydrater, fett och protein. När man verkligen radar upp allt man äter, ser man det på ett helt annat sätt. Jag har ju provat vikt-väktarna på 80-talet och gick ner 20kg. Nu är det inget för mig. Har provat GI-metoden, inget för mig, var ständigt hungrig. Problemet för mig är att jag är diabetiker och har ämnesomsättningsproblem. dessutom slutade jag röka för 1½ år sen, och det är nu på slutet som jag bokstaligen rusade upp i vikt. Tillbaka till denna metod, jag tycker det är skitsvårt att skippa bröd, för jag älskar bröd. Efter sluta rökningen har jag dessutom blivit formligen sötberoende och det är ingen hit för en diabetiker. Någon där ute, som hållit på ett tag, får gärna ge mig några goda råd på den fronten, vad man kan ta istället för att skippa sockret. Jag tycker jag har haft en viss metallsmak i munnen några dagar på förmddagen efter frukosten. Har sedan vid lunchtid känt lite hungerskänslor. Jag tycker inte att det räcker med att äta en frukt, som jag har gjort. Får börja tänka om och ragga upp bra recept. Motionen är inga problem. Jag har hund, så det är mycket utevistelse. Tyvärr kanske inte så varierande dock, men skall återuppta simningen 2 dagar i veckan. Puh, nu är jag trött, dels efter veckans slit och sen fått detta att tänka på. Såg någon som tyckte att denna metod gick för långsamt. Är det någon som har synpunkter på det, tar jag tacksamt emot det! Hej då o god natt alla LCHF:are. Vi hörs!

Kommentarer

16 januari 2010 09:39

cattasmål

http://airamsmat.webblogg.se/category/recept.html Där har du massor med supergoda förslag på LCHF mat som dessutom är supergoda hela bunten=) Lycka till!
16 januari 2010 10:42

giggi

Lycka till med din diet. Själv försöker jag mig på Isodieten, men inte fullt ut. Det måste ju stämma något så när för min sambo också och han är magrare än mager - hur mycket han än äter. precis som du har jag slutat röka och fick ett enormt sötsug. Där har jag väl de flesta öv mina överviktskilon :-( Jag har inget bra tips på hur man minskar det, men på ett eller annat vis har det avtagit radikalt sedan jag började skriva upp vad jag äter. Konstigt, men sant. I början kämpade jag så klart emot och "föll" oftare, men nu går det flera dagar utan att jag äns tänker tanken på direkt godis.
17 januari 2010 17:46

MissMullig

Hej som LCHF:are vill jag rekomendera dig att gå in på .(om du inte redan är där) www.ifokus.se Där kan du få jätte bra stöd av medlemarna . Många där har stor erfarenhet av LCHF och diabetes mm. Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.