Igår hade jag uppehåll att anteckna ner vad jag ätit under dagen. Det blev desto jobbigare idag och skriva in allt och framför allt att komma ihåg. Inget att rekommendera. Det blev städning och en liten tur med bilen på em, sen var jag super-trött...

Blev superglad i morse när jag tittade på vågen, - 2,3 kg, fastän jag legat över på kalorisidan, inte dåligt minsann. Fyller år idag, men någon tårta blir det inte. Jag skall ju åka till Polen nästa vecka med en hundkompis. Det blir en utmaning...

Ja, så var det dags för vägning i morgon, skall bli spännande, men jag har ju redan tjuvkikat i veckan, när jag kände mig lätt i kroppen. Svårigheten med denna metod är att jag har tallriksmodellen i huvet, men det skiljer sig avsevärt från vara...

Igår var det superstressigt, men det lugnade ner sig till slut när klockan var 23.30, då hade jag tagit ut brödet ur ugnen, ett LCH-bröd för övrig, det var jätte-gott att sätta tänderna i. Det var lätt att göra, men det kräver att man har myck...

Igår var faktiskt en bra dag, jag kände mig uppåt och mycket bättre än söndagen. På kvällen var jag dock helt slut när jag äntligen fick sätta mig och äta. Var ute med hunden innan middan och det var lite snöoväder i luften, svårt att gå i...

Igår var en riktit jobbig dag rent psykist. Läste artilkeln här på matdagboken om att fettrika dieter ger nedstämdhet och sämre humör. Jag undrade just igår kväll vid kvällspromenaden med hunden varför mina krafter var helt slut och jag hade 0 i...

Har redan vin lunch förbrukat mina kalorier, pga en nattlig insulinkänning, var jag tvungen att äta för att blansera sockret. Bakslag kallar jag det. Gick med stavar i morse, det kändes lite extra svettigt. Väntar på träningsvärken. Hunden sprang...

9.00. Har varit ute 1½ timme i skogen och vandrat med hunden. Det var svettigt, men skön temperatur, 1,5 grader kallt. Lite moddigt börjar det blir, så det blir extra tufft att gå. Bra, då blir det högre förbrukning av kcal. Kul att möta så mång...

Nu har jag hållit på hela dan och skrivit vad jag ätit, glömt vattnet, det blir bättre. Är jätte-spännande. Smygstartade redan för några dagar sedan jag läst för ett tag sen om denna metod. Det är svärare än jag trodde att hålla balans mel...