LCHFare

Gör ett försök med att gå ner igen efter julhelgerna. Egentligen så började jag och min sambo med lchf redan 23 augusti-10. Jag har en massa gravid kilon jag behöver bli av med. Gic upp 26kg denna gången med. 14 försvann fort. Resten finns kvar och tror en del blev fast då jag slutade att snusa. Hade väl ett par kg övervikt innan. Okej mitt BMI va precis på gränsen. August vägde jag 85.5kg och hade ett midje mått på 109cm. Då va dottern 6 mån. Jag vart av med 19cm midja men bara 4 kg. Nu har jag kört igång igen ef nyår och förra v loosade jag 3kg. Jiiipiii tror äntligen jag har hittat en balans för att få det att funka. Ägg o bacon frukostarna har jag lagt på hyllan. Äter 2 kokta ägg och en skiva bröd bakat på ägg och fiberex. Väger nu 79kg min start vikt va 71kg men vill loosa 5-6 kg till efter målet på 71kg. Jag går 6km/dag men nu då det är halt håller jag mig inne men ska köra ett pass på crosstrainern denna vecka. Kanske 2 pass.

Kommentarer

18 januari 2011 17:06

MissMullig

Härligt att du kommer igång Pepp
18 januari 2011 17:07

mamma7

Bra gjort! jag har också hållit LCHF i höstas men släppte taget i november men nu har jag börjat igen. fast mina kilon sitter hårt fast trots att jag håller strängt... hade du huvudvärk första dagarna? just nu har jag ett dundrande huvudvärk...
18 januari 2011 17:16

Wildis10

Tak för era kommentarer =O).. Inte första gången men nu denna start hade jag ont i huvudet i 2-3 dagar.Förra starten va jag trött som en gnu en hel vecka.
18 januari 2011 17:18

MissMullig

Typiska symtom ibörjan. Har med det den första tiden. Jag omstartade efter höst och jul uppehåll
18 januari 2011 21:39

malan537

Hur bakar man det brödet :O
18 januari 2011 21:54

Wildis10

2 ÄGG VISPAS HÅRT Tillsätt 2 tsk bakpulver, en skvätt grädde lite salt och sedan 1 1/5 dl fiberex. Låt stå och svälla ca 10 min. Klicka upp och bre ut till runda kakor på en plåt med bakpapper på. In i ugnen på 200grader ca 10-12 min. Klart att äta med valfritt pålägg.
18 januari 2011 22:04

Wildis10

Fiberex hittar man på glutenfria hyllan i butik.
18 januari 2011 22:07

malan537

Åh det lät enkelt...har ju provat oopsies men det var sådär. Tack för tipset :D
18 januari 2011 22:11

malan537

Tror jag t om har fibrex hemma..Ganska grovt är det eller hur?
19 januari 2011 09:01

Wildis10

Ja ganska stora flarn.
20 januari 2011 17:11

MissMullig

Wildis det bödet skall jag prova. Vet du hur många kolisa var kaka får. Gör du två av den satsen?
20 januari 2011 17:22

Wildis10

2 kollisar typ. Gör som tekakor i formen. Va en som gjorde detta igår och vart inte så förtjust men som sagt smaken är som baken :)

Logga in för att skriva en kommentar.