icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
26 augusti 2010 17:57
1

Så var man här igen :-)

Nu har sommaren så sakta börjat kasta in handuken o jag lika så. Vågen gråter när jag står på den. Det är nästan ett år sedan jag var aktiv på Min Sida - det får ju sina konsekvenser..... Vågen står nu på 2,5 kg mer än senast. 

Så vad har jag då lärt mig av detta år?
Tja, förmodligen att övervikt är en form av kronisk sjukdom som det gäller att lära sig att leva med. Hur har jag då tänkt att jag ska förhålla mig till min kramgoa sjuka?
-Ge upp och bli så tung att jag blir orörlig? Går fetbort !
-Känna mig nöjd med mig själv som jag är? Detta röstar mannen på som är
  tröööööt  på allt bantande.
-Förändra mig - Hmmm det kräver ju något av mig . Vill jag det?
 Jag kan ärligt säga ja!

Om jag nu har försökt att förändra mig de senaste 15 åren och klarar av att gå ner i vikt men inte behålla den. Vad är annorlunda idag?
Kanske är det insikten om att jag måste ta hand om mig själv på samma sätt som en person med en annan kronisk sjukdom som alkoholism. Jag kommer ALLTID ha lätt att gå upp i vikt o svårt att gå ner. Därför kommer jag att köra AA:s metod 1 dag i taget. I dag har jag varit snäll mot mig själv för jag har hållit mig till mina 1500 kalorier. Det är en långsiktig lösning som inte innebär svält eller att jag måste avstå från något - bara planera bättre en dag i taget.
Ta väl hand om dig där ute!

Kommentarer

  • 26 augusti 2010 19:04
    Välkommen tillbaka. Det här grejar du :-)

Logga in för att skriva en kommentar.