icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 mars 2012 22:57

Jaja det är som det är!

Haha uscha så slarvig jag har varit den här veckan känns det som. Jag har paro så jag jobbar från 7 till 16 och har inte mycket kraft kvar när jag kommer hem. Det känns som att jag äter lite för mycket kalorier och inte helt rätt samt. motionerar för lite. Men det går icke att göra något åt nu och det är bara att satsa bättre nästa gång! Jag har trots allt inte ätit så mycket över mitt dagliga kaloriintag. Inte mer än 60 kcal över. Vet ju inte hur nära eller exakt det är men jaja. Hörde också att många brukar belöna sig med att ha en "äta vad jag vill-dag" även om man försöker gå ner i vikt. Kanske ska skaffa en sån. Införa från och med nästa vecka. Och sen måste jag ta upp mina rutiner! Jag har blivit så hemskt gottesugen på senaste så jag fuskar mer eller mindre. Men en sak som är bra! Calippo Shot`s! De inehåller endast 25 kcal! Otroligt. Min nya kärlek haha. Nejmen, vi tar nya tag imorgon och försöker hålla dieten. Sen kör vi på för fullt nästa vecka när man inte behöver pallra sig upp så pass tidigt och har mer tid efter skolan osv. Då har jag inte heller två inneboenden så att det lagas både massa lyx och en massa mat ;) Fast har dock inte fuskat så hemskt i veckan. I måndags tror jag att jag höll kosten helt. Eller nej.. jag åt typ tre godisbitar. Tisdags åt jag en calippo shot. Och idag så åt jag en mazarin, en och en halv ballerina kaka med klet i, en calippo shot och smakade lite energidricka. Men jag hade ändå 200-300 kcal kvar att äta idag. Kakorna innehöll 110kcal/kaka. Mazarinen inehöll väl en ~100 också enligt matdagboken. Glassen 25kcal och energidrickn omkring 50kcal. Och sen har jag gått omkring en massa nu på kvällen så det jämnade väl ut sig. Så om man räknar med hur mycket jag förbränt och ätit idag så har det jämnat ut sig. Står tillochmed att jag har 96 kcal kvar att äta! Men det är väl bara cirka siffror. Nu får jag ta o skärpa mig! Ska nog börja med en "äta vad jag vill - dag". Så kanske man inte småäter under dagarna utan sparar till den dagen. Någon som vet hur bra det funkar eller om viktnedgången rubbas av det?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.