Så skönt och så mysigt!

Jag bjöd mig själv på en "Lyxfrukost". Med tända ljus och skön morgontystnad. Som ännu kanske inte är optimal ur hälsosynpunkt men... Jag äter frukost. Tidigare när jag var medlem i Viktväktarna så betonades de.. Att man borde äta något ur hela kostcirkeln. Jag är ännu inte sugen att ¨återgå till de rekomendationerna.... Men mat- och träningsdagbok gör jag. Det var det allra bästa från viktväktarna att.. Att inte bara se på impulsätandet utan hela veckokonsumtionen. Du blir inte fet av en bulle men om du äter flera . Inatt slapp jag ångestanfall med ätande. Jag är så tacksam för det. Jag har ochså lovat mig att inte påbörja fler projekt. Än att föra mat- och träningsdagbok. Alltså till det blir en vana ett behov att... Äta och röra mig regelbundet Zinnia

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.