79,1 wiee

har sen i måndags gått ner 1,2kg. Det är -0,3kg/dag och det är jag mer än nöjd med. wieeee Än så länge så har jag inte börjat träna, men vill helst börja äta lite mer innan jag börjar simma. Just nu är det 30min promenad/ dag som jag har strävat efter i lugn tempo och att springa mycket på jobbet och jobba minst 2h/ dag ståendes. Oxch så sover jag minst 7,5 h per natt, helst 8. lägger mig på fasta tider på vardagar. I sängen senats 21.45 och släckt 22.00 och sen upp kl 6 :) nya vanor som jag känner att jag mår bra av!

Kommentarer

6 januari 2012 10:07

totoolah

Åh vad klokt att styra upp sovandet! Det ska baske mig jag oxå göra! Tack för påminnelsen! Kram och lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.