så gött

68,7kg i morse!!! jag tycker det är HELT galet!!! nu när kroppen började släppa kilon efter röda veckan :) men det sjukaste är faktiskt att jag sedan 26/12 har gått ner 14,7kg... och har idag BMI på prick 23 :) magen är mindre, men än är den inte platt men där måste jag börja styrketräna det är ju bara så, jag har bara inte tagit tag i det än då jag är livrädd för vikter och vill främst öka min kondis för tillfället :D men det kommer jag lovar. på 12 veckor har jag uppnått det... HELT GALET HELT UNDERBART

Kommentarer

18 mars 2012 09:55

kaffe247

Mycket bra jobbat! Grattis! :-) Hmm... Varför är du rädd för vikter?
18 mars 2012 10:01

a

jag vet inte, jag tycker de ser läskiga ut. saken är den att jag har ett gym på jobbet, och det är lite fria vikten och lite enklare redskap än på riktig gym men jag har ju redan köpt årskort till simhallen så jag vill inte betala mera... jag får hitta en kollega som kan hjlälpa mig då jag tycker det ser fånigt ut när jag försöker och så är jag osäker om jag gör rätt... sen det här med vilodagar efter styrketräning känns just nu som för mycet att tänka på :) det låter dumt, jag vet det men det är så det känns :)
18 mars 2012 10:18

kaffe247

Tycker det låter som en bra ide att ta en kollega till hjälp. Man känner sig fånig ibörjan, men det går över. Behovet av vilodag är lite personligt och beroende på hur hårt pass du kör förstås. Viktigast är att inte träna samma muskler två dagar i rad, de behöver vila mellan passen. Vill du träna varje dag så kan du ju dela upp olika muskelgrupper på olika dagar. Tänkte själv försöka komma igång med lite styrketräning här hemma med fria vikter ochbalansboll. Det blir nog inte varje dag för mig utan varvas med mina promenader. Testa ett eller två lättare pass i veckan för att pröva och se vad du tycker. Kroppen säger nog till om den behöver en vilo dag. :-) Lycka till! :-)
18 mars 2012 10:23

casandra

Du har gjort ett strålande jobb! Det kan vara bra att ha med sig någon som är van att styrketräna, när man ska börja. Jag kan fortfarande känna mig lite vilsen ibland, men se det som en utmaning. Lycka till!
18 mars 2012 11:15

a

jaaaa jag jobbar med administration på ett jobb med tuffa killar, som jag vet är underbara bara man lär känna de men innan det så känns de "läskiga" men det finns några jag har bättre kontakt med och jag tror att de tränar ibland så jag får be om hjälp :D cassandra... jag vet att jag har gjort ett bra jobb men du... jag saknar ord som skulle kunna beskriva hur duktig du har varit sedan årskiftet, Jag har följd dig och ovanlig och vi 3 har verkligen kört som galningar :) ni två har lixom inspirerad mig när jag har mina platåer :D
18 mars 2012 11:30

eovine

Grattis till alla minuskilon - vilket jobb du gjort!

Logga in för att skriva en kommentar.